PÅ EGEN HAND: Obegränsat antal kursplatser

KLASS: 12 deltagare

Kursplan

Bakgrund

Allt fler människor drabbas av livsstilsrelaterade symtom och sjukdomar. Sedan ett par decennier har många av dessa sjukdomar ökat explosionsartat och idag får till exempel 50% av alla människor cancer under sin livstid. Knappt 10% av befolkningen har en autoimmun sjukdom och hjärt-kärlsjukdomar skördar många liv. Därutöver lider många människor av krånglande IBS-mage, dåligt immunförsvar, dålig hy, hjärndimma och trötthet.Den moderna medicinen blir emellertid bättre på diagnostik och läkemedelsbehandling, men det förebyggande folkhälsoarbetet som bedrivits de senaste decennierna är ett totalt misslyckande. Fler och fler människor blir sjuka.

Denna utveckling beror till största delen av vår moderna västerländska livsstil. Aldrig har krocken mellan vår samtid och vårt genetiska arv varit större. Aldrig har människan varit så sjuk, ensam och vilsen som nu. Därför behövs du som metabol hälsocoach.

Vår ambition är att utbilda skickliga och passionerade metabola hälsocoacher som brinner för att vägleda människor till bättre metabol hälsa och utveckling. Metabol ohälsa är det mest prioriterade att adressera då det är både grunden för de flesta av våra välfärdssjukdomar och för ett biologiskt åldrande. Behovet av kostrådgivning och hälsocoachning utifrån ett evolutionärt och funktionsmedicinskt perspektiv är större än någonsin och kommer att öka än mer framöver. 

Utbildningen till Cert. Metabol Hälsocoach börjar med kursen Ät och Lev Paleo, en kurs där du får utveckla din egen hälsa och bli insiktsfull kring dina egna vanor, styrkor och svagheter. Du behöver samtidigt gå det digitala programmet Kom-i-gång 30 DAGAR som driver dig framåt i din egen hälsoprocess och samtidigt lär du känna det programmet som du efter utbildningen kan erbjuda dina klienter. Därefter får du gedigna kunskaper inom humanbiologi som är grunden till att förstå näringslära och livsstilskunskap. Du får vidare lära dig hur kost, kosttillskott, fasta, ljusexponering, rörelse, återhämtning och sömn och andra livsstilsvanor påverkar hälsan. Du får också lära dig på vilket sätt dessa livsstilsvanor kan förbättra symtom vid flera välfärdssjukdomar, med betoning på metabol ohälsa.

Vi går igenom paleo- och lågkolhydratkost som grund. Du lär dig hur och varför olika kosthållningar passar människor olika bra och hur du vägleder dina klienter till en lämplig variant. En stor del av utbildningen ägnas åt förmågan att kunna individanpassa ett kost- och livsstilsupplägg på bästa möjliga sätt samt att coacha människor genom en livsstilsförändring. Utbildningen innehåller grunderna i hälsocoachning,  samtalsmetodik (Motiverande Samtal) och självledarskap med insikten om att rena ämneskunskaper bara är hälften av kompetensen i yrket som hälsocoach. Lika viktigt är kommunikation och förmågan att möta människor där de är och kunna coacha dem genom en förändringsprocess mot ett mål. 

Vi strävar efter att förse dig med godhjärtade och ärliga värdegrunder som leder både till en förbättrad hälsa hos enskilda människor som till ett friskare samhälle. Men vi strävar också efter att lära dig att förena dessa värdegrunder med en kommersiell paketering och en tydlig försäljningsstrategi. Bland annat går vi igenom en strukturerad, kommersiellt gångbar och lönsam metod för att tänka i processer och driva försäljning av hälsotjänster mot såväl enskilda människor som större grupper och företag. 

Detta yrkesprogram har följande kurskrav:

- Genomförande 100% på samtliga kurser

- Godkända kursprov (80% rätt)

- Genomfört program Kom-i-gång 30 DAGAR

- Godkänt certifieringsprov (80% rätt)

- Gymnasiekompetens
 
Utöver gymnasiekompetens kräver utbildningen inga förkunskaper förutom ett brinnande intresse för kost och hälsa och en vilja att vägleda andra till bättre metabol hälsa och livskvalitet.

Utbildningen är på cirka 120 studietimmar.

Med normal studietakt (5 - 8 timmar per vecka) är studieperioden cirka 6 månader, vilket också är studieperioden om du läser i KLASS. 

Läser du på EGEN HAND har du tillgång till det digitala kursmaterialet tills du är klar med utbildningen, maximalt 2 år. Du kan läsa heltid och bli klar om cirka 2 månader, men också läsa långsammare i din egen takt.

• Allt som ingår i kursmålen för kursen Ät & Lev Paleo, plus:
  
  
• Att tolka och återkoppla hälsoformulär, blodprov, fettsyreprofil (omega-6 / omega-3) och test av kroppssammansättning och cellfunktion
  
  
• Att designa individanpassade kost-, tränings- och livsstilsupplägg för olika människor för utveckling av deras metabola hälsa.
  
  
• Att möta klienter på ett professionellt sätt genom kunskaper inom hälsocoachning, motiverande samtal (MI) och självledarskap.
  
  
• Teoretisk yrkeskunskap inom metod, process och företagande.
  
  
• Kunskaper och plan för hur du bygger ett lönsamt och fritt digitalt hälsoföretagande med hjälp av smarta arbetsverktyg för metabola mätningar, 1-to-1-coaching, digitala kurser och hälsoprogram.

Kurslitteraturen består av videoföreläsningar, texter, illustrationer, nedladdningsbara dokument, åhörarkopior och kompendier. Samtliga åhörarkopior och kompendier finns i digitalt format och du kan ladda ner åhörarkopiorna till din dator om du vill repetera eller skriva ut för att löpande göra anteckningar.

Vill du köpa spiralbundna kompendier så kan du göra det mot en extrakostnad i vår shop här.

I övrigt ger vi tips på annan litteratur att frivilligt läsa.

Kursavgiften är 15 000 kr eller 2 750 kr per mån i 6 mån

Avgiften inkluderar 25% moms för privatpersoner. Moms tillkommer för företag.

Kursansvarig

Jonas Bergqvist

Lärare

Jonas Bergqvist

Petra Boumedienne

Lena Gummesson

Björn Thulin

Närmare information om våra lärare finns på sidan för Vårt team. Klicka på nedan länk för att komma till denna sida.

Bedöm huruvida du kan tillgodoräkna dig innehåll och / eller få avdrag på kursavgiften för dina tidigare studier.

Läs mer via länken nedan om villkoren för studieuppläggen.

Det är viktigt att träffas, mingla, nätverka, låta sig inspireras och umgås socialt. Vi människor är ju trots allt sociala varelser!  

För dig som läser i KLASS så träffas vi en kväll efter schema varje månad på Zoom under 90 minuter. Dessutom ingår en helg på vår egen kursgård PALEO House för klassen.

För dig som läser på EGEN HAND så finns inga utbildningsdagar utan du genomför utbildningen med maximal flexibilitet hemifrån. Men vi anordnar både PALEO Retreats (för kursdeltagare på PALEO Institute) och Longevity Retreats (för allmänheten) som vi rekommenderar. På dessa retreats fyller du på med ytterligare kunskap, får inspiration och får umgås med likasinnade (och på PALEO Retreats med andra kursdeltagare på PALEO Institute).

Generalleverantör av hälsotester till utbildningen är Saluto AI, Unilabs, InBody, Nordic Labs, WeRLabs och ArcticMed. Under utbildningen lär du dig beställa, tolka, återkoppla och skapa en arbetsmetodik kring följande tester:

• Blodprov 
• Fettsyreprofil (analys av omega-3 / omega-6)
• InBody-mätning av kroppssammansättning och cellfunktion

Utbildningen är kvalitetssäkrad av Kroppsterapeuternas Yrkesförbund.

Efter avslutat yrkesprogram genereras ett digitalt krypterat diplom på såväl svenska som engelska. 

Intygen medger att du kan dela dem på sociala medier och addera dem på din LinkedIn-profil, men också tryckas på papper.

Efter genomförd utbildning kan du med fördel välja att läsa vidare på steg 2 - 7.

Läser du i KLASS så fortsätter utbildningen fram till steg 4 Longevity Coach i KLASS. Så du kan efter detta steg 1 välja om du vill fortsätta direkt att läsa vidare eller om du prioriterar att komma igång med din verksamhet först innan du fyller på med ny kunskap.

Utbildningen består av digitala kurser enligt ovan kursplan som du läser hemifrån i angiven ordning på vår lärplattform. Varje månad har vi en klassträff på Zoom under 90 minuter som är obligatorisk enligt följande:

2026

• Mån 13 april kl 20 - 21.30 (Uppstart)
• Tis 12 maj kl 20 - 21.30
• Ons 17 juni kl 20 - 21.30
• Tors 20 aug kl 20 - 21.30
• Mån 21 sep kl 20 - 21.30
• Tis 3 nov kl 20 - 21.30 (Avslutning)

Dessa digitala klassträffar skapar gruppsammanhållning samt erbjuder ämnesgenomgångar, grupparbete och allmän frågestund. 

Under klassträffarna ska alla ha kameran påslagen och vanlig eller skuggad bakgrund (ej virtuell bakgrund).

Retreat på PALEO House i Skåne

Ett frivilligt retreat för klassen ingår på PALEO House den:

• 2 - 4 oktober 2026

Tiderna för retreatsen är fredag kl 13.00 - söndag kl 13.00. 

Boende i delat dubbelrum och samtliga måltider ingår. Under retreatsen kommer vi omsätta teori till praktisk tillämpning, umgås, uppleva och öva på praktiska moment och även göra InBody-mätningar och gå igenom resultatet.

Här kan du läsa mer om PALEO House

Schemat är inte fastställt än.