Nästa kursstart: 30 sep 2024 i MALMÖ

Få 10% boka-tidigt-rabatt vid bokning senast 30 juni 2024.

Datum, tider och annan praktisk information hittar du längst ned på sidan.

  • 00 Dagar
  • 00 Timmar
  • 00 Minuter
  • 00 Sekund
FYLL I BOKNINGSFORMULÄR HÄR

Kurspresentation

En unik blandning mellan djup hälsokunskap och en hälsometod som lyfter din hälsa i praktiken under kursens 3 månader!

Kursen Ät och Lev Paleo leder dig framåt i din egen hälsoresa genom en stor mängd kunskap, inspiration och praktisk guidning till vad som passar just dig när det gäller kost, näring, fasta, träning, sömn, återhämtning och livsstilsdesign. 

Du lär dig designa din livsstil, dokumentera nuläge, mål och ambition, samt att genomföra förändringar som tar dig framåt och redovisa denna hälsoresa. Du lär dig också vilka labbtester, funktionsmedicinska tester och andra hälsomätningar som är aktuella för just dig och hur du bör tänka och planera för att nå dina mål.

Innehållet i kursen har en tydlig vetenskaplig förankring och vilar på en evolutions- och funktionsmedicinsk grund. Sammanlagt består kursen av cirka 16 timmars inspelade videoföreläsningar, texter att läsa och dokument att ladda ner. När det gäller kost kommer du få lära dig grunderna inom följande kosthållningar:

  • Paleokost
  • Lågkolhydratkost
  • Ketogen kost
  • AIP (Autoimmun Paleokost)
  • Carnivore
  • Låg-oxalatkost
  • Låg-FODMAPS
  • Låg-histaminkost


Frivilliga kursträffar som betonar nätverk, umgänge, klasskänsla, inspiration och energi erbjuds som mervärde. Kursen Ät & Lev Paleo inleder alla våra utbildningsprogram, men den ges också som uppdragsutbildning på skolor, myndigheter och hos andra utbildningsarrangörer. 

Kursen har sin utgångspunkt i Jonas Bergqvists bok Ät och Lev Paleo som du kan köpa här i vår webbshop.

Vem riktar sig utbildningen till?

Vem är du?

  • Du har ett brett intresse av hälsa, vill lära dig de teoretiska grunderna i ett 360-gradigt perspektiv, och samtidigt ta dig an nya vanor i din praktiska vardag.

  • Du är intresserad av en av våra utbildningar, men vill först läsa denna kurs för att se om det känns rätt.

    • Vad får du?

  • Marknadens ledande kost- och livsstilskurs med över 18 timmars videofilm, texter, prov och dokument.

  • En kombination av en teoretisk kurs och ett hälsoprogram där du under kursperioden kommer att praktiskt få prova på valfria delar i din vardag och redovisa dem.

    • Vad händer efteråt?

  • Du kommer må bättre, känna dig friskare, starkare och tryggare i dina livsstilsval. Kunskap är makt och nödvändigt för lyckosamma livsstilsförändringar.

  • Du är behörig att fortsätta studera på en av våra utbildningar och kan tillgodoräkna dig hela kursavgiften.

    • Vad ingår i kursen?

    Allt detta ingår i kursavgiften.

    • Videoföreläsningar på cirka 18 timmar

      Videoinspelningarna är en blandning av röstinspelade Powerpoint-presentationer och live-inspelningar från klassrum.

    • Texter, dokument och digitala åhörarkopior

      Kursen innehåller texter, illustrationer och digitala åhörarkopior för bästa förståelse.

      Du kan till och med anteckna digitalt i anslutning till innehållet.

    • Digitalt kursprov

      Kursen avslutas med ett digitalt kursprov som du behöver få 80 % rätta svar på. Det finns också övningsprov för inlärningens skull.

    • Kursträffar

      Under kursen anordnas frivilliga träffar i form av PALEO Meetings mot en extrakostnad oavsett studieform, och för dig som läser EFTER SCHEMA så ingår 5 obligatoriska kursdagar tillsammans med klass och lärare.

    • Gemenskap

      Vi sätter upp en sluten grupp på Facebook för alla som läser på egen hand samt en för årets schemalagda omgång.

    • Diplom

      Efter godkänd kurs kan du ladda ner ett digitalt kursintyg som du sedan kan använda inom 2 år för att tillgodoräkna dig innehåll och kursavgiften när du fortsätter med ett längre yrkesprogram.

    Kursens innehåll

    Under varje kapitel ser du de olika avsnitten

      1. Välkommen till kursen Ät & Lev Paleo

      2. Villkor för GODKÄNT på kursen

      3. Så här genomför du kursen

      4. Uppdateringslogg

      5. Presentation av Jonas Bergqvist

      6. Lärare på denna kurs

      7. Introduktion innan kursstart

      1. Digitala åhörarkopior

      2. Bläddringsbar bok: Ät & Lev Paleo

      3. Våra 15 hälsobudord

      4. Dokumentsamling

      1. Begreppet Paleo

      2. Hälsa, vitalitet och myten om det naturliga åldrandet

      3. Paleolivsstil för robusta och flexibla vävnader

      4. Livsstilsdesign

      5. Individualitetens betydelse - vem är du i normalfördelningskurvan?

      6. Paleo igår, idag och imorgon

      1. Du har hälsomakten i dina egna händer

      2. Skapa din hälsoprocess

      3. Subjektiva hälsomätningar

      4. Objektiva hälsomätningar

      5. Rekommenderade hälsomätningar

      6. Hälsoprocessen och målformulering

      7. Behöver du coachning?

      1. Inför hemuppgiften

      2. Min Hälsoplan (ifyllningsbar PDF)

      1. Människan är en blandätare och en del av ett komplext ekosystem

        GRATIS DEMO

      2. Människan är en blandätare, men mer köttätare än växtätare på skalan

        GRATIS DEMO

      3. Människans evolution

      4. Människans evolution - en storslagen historia

      5. Weston A. Price

      6. Pottenger's Cats

      7. Weston A. Price och Francis M. Pottenger

    Om denna kurs

    • 1 467 kr per mån i 6 mån
    • 263 lektioner
    • 18 timmar videoinnehåll

    Kursplan

    Det digitala kursmaterialet innehåller över 16 timmars videoinspelade föreläsningar, inspelningar från utbildningsdagar, texter och nedladdningsbara dokument.

    När du tagit dig igenom allt kursmaterial, lämnat in de två hemuppgifterna samt klarat det digitala kunskapsprovet genereras det digitala kursintyget.

    1. Paleo igår, idag och imorgon
    2. Hälsoprocessen
    3. Människans biologi och evolution
    4. Lär dig Paleo- & Lågkolhydratkost
    5. Lär dig Periodisk fasta
    6. Lär dig Stress och återhämtning
    7. Lär dig Sömn och sömnhygien
    8. Lär dig Träna smart
    9. Grunderna i näringslära
    10. Lär dig Ketogen kost
    11. Lär dig AIP (Autoimmun Paleokost)
    12. Lär dig Carnivore och låg-oxalatkost
    13. Lär dig Låg-FODMAPS
    14. Lär dig Låg-histaminkost
    15. Fördjupning & argumentation


    Totalt 120 h

    Om du endast vill läsa ämneskunskap och inte gå hela kursen så kan du köpa vissa ingående kurser som fristående digitala kurser. 

    LADDA NER KURSPLANEN FÖR Ät & Lev Paleo.pdf


    Våra lärare på utbildningen
    Klicka för att läsa
    mer om Jonas.
    Jonas Bergqvist

     PALEO Holistic Health Coach, Leg. Fysioterapeut, Funktionsmedicinsk hälsocoach
    Klicka för att läsa
    mer om Petra.
    Petra Boumedienne
    Funktionsmedicinsk hälsocoach

    Tillgodoräknande?

    Studieupplägg

    Kom på våra kursträffar

    Frivilliga för dig som läser PÅ EGEN HAND - obligatoriska för dig som läser EFTER SCHEMA

    Det är viktigt att träffas, mingla, nätverka, låta sig inspireras och umgås socialt. Vi människor är ju trots allt sociala varelser!

    För dig som läser EFTER SCHEMA
    Vi anordnar 3 obligatoriska dagar vid kursstart och 2 obligatoriska dagar vid kursavslut (se datum, tider och kursort nedan). Dessa kursdagar förklarar de svårare delarna i kursen, tar upp aktuella ämnesområden och dessutom kommer vi träna tillsammans och uppleva andra praktiska delar av en paleo-livsstil ihop som breath work, meditation och biohacks.

    För dig som läser PÅ EGEN HAND
    Under ett kalenderår anordnar vi 5 x 2 dagars frivilliga hälsodagar för alla som läser våra utbildningar, samt 6 separata platser för allmänheten. Vi kallar dessa dagar för PALEO Meeting och de ingår ej i kursavgiften utan betalas separat. De är frivilliga för dig som läser på egen hand hemifrån, men rekommenderas varmt för inspiration och känslan av att få träffa likasinnade!
    LÄS MER OM PALEO MEETING HÄR

    Några röster om utbildningen

    Mia Vikander

    Att läsa på distans till Cert. PI Kost- & Hälsocoach gav mig möjligheten att utbilda mig och samtidigt arbeta på deltid. Jag har anpassat studierna efter min vardag och kunnat studera i min egen takt. Studieplattformen och materialet är gediget och väl utformat för egenstudier. Jag ångrar mig inte en sekund!

    Johan Birath

    När jag valde att lämna en karriär som VD för att börja studera med målsättningen att få arbeta med det jag brinner för gjorde jag en ordentlig genomlysning av marknaden för funktions- och näringsmedicin. Efter den blev valet självklart att studera på Paleo Institute som enligt mig erbjuder den bästa och mest professionella kost- och hälsocoachutbildningen på marknaden. Efter genomförd utbildning känner jag att jag valde helt rätt, Paleo Institute har mycket professionella lärare och ger en nödvändig bredd i kunskapen samt ställer höga krav på eleverna som gör att jag nu känner mig väl förberedd att påbörja min nya karriär.

    Studera PÅ EGEN HAND
    och starta idag!

    Du har tillgång till utbildningen i 1 år från köpdatum.

    Välj det alternativ som passar dig bäst nedan. Är du berättigad till rabatt så kontakta oss för anpassad rabattkod i kassan när du betalar.

    Betala med Klarna
    Klicka för att betala med Klarna och starta idag!
    Hel- eller delbetalning

    Betala med kort, faktura eller swish. Delbetala upp till 36 mån.

    Kommande kursstarter

    30 sep 2024

    Omgång 15

    Kursperiod
    30 sep - 31 dec 2024
    Kursträff 1
    30 sep - 2 okt 2024
    Kursträff 2
    16 - 17 dec 2024

    Kursort
    Elitcenter, Riggaregatan 57, MALMÖ

    Kurstider
    10.00 - 17.00

    24 maj 2025

    Omgång 16

    Kursperiod
    9 maj - 31 okt 2025
    Kursträff 1
    9 - 11 maj 2025
    Kursträff 2
    6 - 7 sep 2025


    Kursort
    PALEO House, Karsta Skolväg 8, Kristianstad, Skåne

    Kurstider
    10.00 - 17.00




    29 sep 2025

    Omgång 17

    Kursperiod
    29 sep - 31 dec 2025
    Kursträff 1
    29 sep - 1 okt 2025
    Kursträff 2
    15 - 16 dec 2025

    Kursort
    Elitcenter, Riggaregatan 57, MALMÖ

    Kurstider
    10.00 - 17.00