Video
Lyssna på en genomgång av människans evolution - exempel från kursen!
Nästa kursstart
| DIGITALT + PALEO HOUSE, KRISTIANSTAD |
HELT HEMIFRÅN |
|---|---|
| 9 maj 2025 | Löpande start |
| DIGITALT + STOCKHOLM |
DIGITALT + MALMÖ |
|---|---|
| 29 sep 2025 | 29 sep 2025 |
Kursavgift
Målgrupp
Detta är kursen för dig som har ett brett intresse av hälsa, vill lära dig de teoretiska grunderna i ett 360-gradigt perspektiv, och samtidigt ta dig an nya vanor i din praktiska vardag.
Kanske är du intresserad av en av våra utbildningar, men vill först läsa denna kurs för att se om det känns rätt.
Innehåll
Kursen Ät och Lev Paleo leder dig framåt i din egen hälsoresa genom en stor mängd kunskap, inspiration och praktisk guidning till vad som passar just dig när det gäller kost, näring, fasta, träning, sömn, återhämtning och livsstilsdesign.
Du lär dig designa din livsstil, dokumentera nuläge, mål och ambition, samt att genomföra förändringar som tar dig framåt och redovisa denna hälsoresa. Du lär dig också vilka labbtester, funktionsmedicinska tester och andra hälsomätningar som är aktuella för just dig och hur du bör tänka och planera för att nå dina mål.
Innehållet i kursen har en tydlig vetenskaplig förankring och vilar på en evolutions- och funktionsmedicinsk grund. Sammanlagt består kursen av cirka 18 timmars inspelade videoföreläsningar, texter att läsa och dokument att ladda ner. När det gäller kost kommer du få lära dig grunderna inom följande kosthållningar:
- Paleokost
- Lågkolhydratkost
- Ketogen kost
- AIP (Autoimmun Paleokost)
- Carnivore
- Låg-oxalatkost
- Låg-FODMAPS
- Låg-histaminkost
Frivilliga kursträffar som betonar nätverk, umgänge, klasskänsla, inspiration och energi erbjuds som mervärde. Kursen Ät & Lev Paleo inleder alla våra utbildningsprogram, men den ges också som uppdragsutbildning på skolor, myndigheter och hos andra utbildningsarrangörer.
Kursen har sin utgångspunkt i Jonas Bergqvists bok Ät och Lev Paleo som du kan köpa här i vår webbshop.
Köp kursen och kom igång redan idag!
Läs mer om kursen
-
Detaljerad beskrivning
Allt fler människor drabbas av livsstilsrelaterade symtom och sjukdomar. Sedan ett par decennier har många av dessa sjukdomar ökat explosionsartat och idag får till exempel 50% av alla människor cancer under sin livstid. Knappt 10% av befolkningen har en autoimmun sjukdom och hjärt-kärlsjukdomar skördar många liv. Därutöver lider många människor av krånglande IBS-mage, dåligt immunförsvar, dålig hy, hjärndimma och trötthet.Den moderna medicinen blir emellertid bättre på diagnostik och läkemedelsbehandling, men det förebyggande folkhälsoarbetet som bedrivits de senaste decennierna är ett totalt misslyckande. Fler och fler människor blir sjuka.
Ät & Lev Paleo är marknadens ledande kost- och livsstilskurs med över 18 timmars videofilm, texter, prov och dokument. Går du den live med lärare Jonas Bergqvist och andra kurskamrater väntar en kombination av en teoretisk kurs, praktiska utbildningsdelar och ett hälsoprogram där du under kursperioden kommer att implementera valfria delar i din vardag och redovisa dem.
Efter kursen kommer du att må bättre, känna dig friskare, starkare och tryggare i dina livsstilsval. Kunskap är makt och nödvändigt för lyckosamma livsstilsförändringar.
Du är behörig att fortsätta studera på en av våra utbildningar och kan tillgodoräkna dig hela kursavgiften.
-
Förkunskaper
- Gymnasiekompetens
Utöver gymnasiekompetens kräver kursen inga förkunskaper förutom ett brinnande intresse för kost, träning och hälsa och en vilja att vägleda andra till bättre hälsa och livskvalitet.
En rekommendation är att ha läst Jonas Bergqvists bok Ät & Lev Paleo innan eller under kursen, men det är inget krav. Kursen innehåller boken i digital form, men den kan också köpas i vår webbshop här. -
Studieperiod
Utbildningen är på cirka 100 studietimmar.
Digitalt LÖPANDE START PÅ EGEN HAND
Med normal studietakt (5 - 8 timmar per vecka) är studieperioden cirka 3 månader, men du har tillgång till det digitala kursmaterialet tills du är klar med utbildningen, maximalt 1 år.
Digitalt I EN KLASS MED SCHEMA
När du läser i en klass efter schema släpps kursmaterial varje onsdag och utbildningen är genomförd efter 3 månader.
Under utbildningen har du 5 obligatoriska kursdagar med din klass och din lärare på aktuell kursort. -
Kursmål
- Kunskaper inom holistisk hälsa, det vill säga kost, näring, fasta, träning, stress, återhämtning, sömn och spiritualitet.
- Kunna designa sitt eget optimala kost-, tränings- och livsstilsupplägg.
- Kunna implementera sitt egendesignade upplägg utifrån ett effektivt självledarskap.
-
Kurslitteratur
Kurslitteraturen består av videoföreläsningar, texter, illustrationer, nedladdningsbara dokument, åhörarkopior och kompendier. Samtliga åhörarkopior och kompendier finns i digitalt format och du kan ladda ner åhörarkopiorna till din dator om du vill repetera eller skriva ut för att löpande göra anteckningar.
Vill du köpa en färdigt utskriven kurspärm och spiralbundet kompendium så kan du göra det mot en extrakostnad i vår shop här (länk inom kort).
I övrigt ger vi tips på annan litteratur att frivilligt läsa.
-
Kursavgift
Kursavgiften är 8 000 kr eller 1 467 kr per mån i 24 mån
Avgiften inkluderar 25% moms för privatpersoner. Moms tillkommer för företag.
-
Kursansvarig och lärare
Kursansvarig
Jonas Bergqvist
Lärare
Jonas Bergqvist
Petra Boumedienne
Närmare information om våra lärare finns på sidan för Vårt team. Klicka på nedan länk för att komma till denna sida.
LÄS MER OM VÅRT TEAM >> -
StudieuppläggKursen kan du läsa antingen PÅ EGEN HAND eller I KLASS EFTER SCHEMA.
Läs mer via länken nedan om skillnaderna mellan de två studieuppläggen.
LÄS MER OM STUDIEUPPLÄGGEN
-
Så träffas vi
Det är viktigt att träffas, mingla, nätverka, låta sig inspireras och umgås socialt. Vi människor är ju trots allt sociala varelser!
För dig som läser PÅ EGEN HAND
För dig som läser på egen hand så finns inga utbildningsdagar utan du genomför utbildningen med maximal flexibilitet hemifrån. Men - under ett kalenderår anordnar vi 4 x 2 dagars frivilliga hälsodagar för alla som läser våra utbildningar, samt 6 separata platser för allmänheten. Vi kallar dessa dagar för PALEO 360 Meeting och de ingår ej i kursavgiften utan betalas separat. De rekommenderas varmt för inspiration och känslan av att få träffa likasinnade!
För dig som läser EFTER SCHEMA
Vi anordnar 5 obligatoriska kursdagar under utbildningen (se datum, tider och kursort nedan). Dessa kursdagar består av 50% tero och 50% upplevelsebaserade moment som träning, yoga, breatwork, meditation, kallbad, matlagning etc.
Dessutom är du naturligtvis välkommen till våra frivilliga PALEO 360 Meetings!
-
Diplom
Efter avslutat yrkesprogram genereras ett digitalt diplom på svenska.
Intygen medger att du kan dela dem på sociala medier och addera dem på din LinkedIn-profil, men också tryckas på papper.
-
Fortbildning
Efter genomförd utbildning kan du med fördel välja att fördjupa dina kunskaper och läsa vidare till Cert. PALEO Kostrådgivare, Cert. PALEO Biohacking Coach eller bredda din kompetens till Cert. PALEO Stresscoach eller Cert. PALEO Träningscoach.
Du tillgodoräknar dig hela kursavgiften när du läser vidare.
Betala med Klarna
Hel- eller delbetalning
Kursorter och datum
-
Kursstarter STOCKHOLM
Kurslokal i Stockholm: PALEO 360Center, Stora Mossens Backe 14, Bromma
Kurstider: 10.00 - 17.00
Kursstarter 2025
Kursstart 29 sep
Omgång
65Kursperiod
29 sep 2025 - 31 dec 2025Kursträffar 2025
9 - 11 okt, 11 - 12 dec -
Kursstarter MALMÖ
Kurslokal i Malmö: Elitcenter, Riggaregatan 57, Västra Hamnen
Kurstider: 10.00 - 17.00
Kursstarter 2025
Kursstart 29 sepOmgång
66Kursperiod
29 sep 2025 - 31 dec 2025Kursträffar 2025
29 sep - 1 okt, 15 - 16 dec -
Kursstarter PALEO House, KRISTIANSTAD
Kurslokal i Kristianstad: PALEO House, Arkelstorpsvägen 171, Kristianstad
Kurstider: 10.00 - 17.00
Kursstarter 2025
Kursstart 9 majOmgång
66Kursperiod
9 maj - 31 okt 2025Kursträffar 2025
9 - 11 maj, 6 - 7 sep -
Kursstarter Helt hemifrån
Vill du läsa helt hemifrån väljer du studieupplägget PÅ EGEN HAND och kan starta vilken dag du vill genom att köpa utbildningen här på hemsidan.
Röster från andra som redan gått utbildningen!
Jag ångrar mig inte en sekund!
Att läsa på distans till Cert. PALEO Kostrådgivare gav mig möjligheten att utbilda mig och samtidigt arbeta på deltid. Jag har anpassat studierna efter min vardag och kunnat studera i min egen takt. Studieplattformen och materialet är gediget och väl utformat för egenstudier. Jag ångrar mig inte en sekund!
Mia Vikander
...som enligt mig erbjuder den bästa och mest professionella kost- och hälsocoachutbildningen på marknaden...
När jag valde att lämna en karriär som VD för att börja studera med målsättningen att få arbeta med det jag brinner för gjorde jag en ordentlig genomlysning av marknaden för funktions- och näringsmedicin. Efter den blev valet självklart att studera på Paleo Institute som enligt mig erbjuder den bästa och mest professionella kost- och hälsocoachutbildningen på marknaden.
