Om metoden

Må bättre! Lev mer! är en 12-stegsmetod för självläkning, personlig utveckling och livsförändring skapad av Jonas Bergqvist och hans team. Via metoden får du kunskap, inspiration och verktyg för långsiktig självläkning.
LÄS MER OM METODEN

Boka plats på nästa omgång här

Denna betalning registrerar dig på nästkommande kurshelg (se datum längre ned). Tillkommer gör kostnad för boende på PALEO House (se mer info längre ned på sidan)

Längst ned på sidan kan du även betala avgiften med Klarna.

BETALA 5 000 KR

Om kurshelgen

Målgrupp

Denna kurshelg vänder sig till dig mellan 30 - 60 år (man, kvinna eller par) som svara ja på någon av följande frågor.

  • Har du en sjukdom eller symtom på ohälsa?
  • Krånglar magen? Känner du dig trött?
  • Känner du att vardagsgnisslet ökar? 
  • Kanske är du inte sjuk, men känner dig inte heller fullt frisk och vital?

Målet med kurshelgen är att förse dig med kunskaper och strategier för hur du i sin tur förser din kropp på bästa sätt med de byggstenar som krävs för kroppslig hälsa. Vi går igenom kosthållning, näring, ljus, luft, vatten och alla de molekyler din kropp behöver för att fungera bra och inte bli sjuk. Du lär dig tolka blodvärden, analysera dina fettsyror och förstå ett SIBO-test. Dessutom umgås vi socialt och skapar energi med likasinnade :-)

Vi rekommenderar, men det är inget krav, att du tar ett blodprov inför kurshelgen. Kostnaden för ett sådant är 1 500 - 2 500 kr och hur du enklast bokar tid för detta får du efter bokning. Vid sjukdom och symtom kan vi på begäran också rekommendera andra labbtester.


Innehåll

Under helgen går vi igenom de tre första stegen i 12-stegsmetoden Må Bättre! Lev Mer!.


Kurshelgen anordnas i en mindre och familjär grupp med maximalt 12 deltagare och förser dig med kunskaper, insikter och verktyg av Jonas och hans team för att kunna skapa bästa möjliga fysiska hälsa. 



Omgång

Kurshelgen arrangeras en fredag - söndag.

  • 26 - 28 september 2025 (omgång 1)
  • 23 - 25 januari 2025 (omgång 2)

Det går endast att boka plats på nästkommande omgång. När denna passerat går det att boka plats på omgången därefter. 


Hållpunkter

Fredagen

13.00 - 13.30 Incheckning och mingel med lätt fika

13.30 - 14.00 Presentation av oss och deltagare

14.00 - 16.00 Föreläsning Må Bättre! Lev Mer med 12-stegsmetoden för självläkning och optimal hälsa

16.00 - 16.30 Paus

16.30 - 18.00 Föreläsning: Kosthållning och näringsoptimering

17.30 - 18.00 Frågestund

19.00 Middag

21.30 Gemensam ceremoni


Lördagen

08.00 - 09.00 Morgonbad och lätt rörelse

09.00 - 10.00 Frukost

10.00 - 12.00 Genomgång blodprov

12.00 - 13.30 Lunch och promenad

13.30 - 14.00 Frågestund Blodprov

14.00 - 16.00 Genomgång fettsyreprofiltest

16.00 - 16.30 Paus

16.30 - 17.30 Genomgång SIBO

17.30 - 18.00 Frågestund

19.00 Middag


Söndagen

08.00 - 09.00 Morgonbad och lätt rörelse

09.00 - 10.00 Frukost

10.00 - 11.00 Födoämnesintoleranser 

11.00 - 12.00 Dysbios och läkning av tarmfloran

12.00 - 12.45 Frågestund och avslutning 

13.00 Lättare lunch att ta med

Detta ingår

  • Grundkurs i funktionsmedicin

    Vi förser dig med grundläggande hälsokunskaper på vår digitala plattform som förberedelse inför kurshelgen.

  • Gemenskap

    Under kurshelgen umgås vi socialt och stöttar varandra i de förändringar vi vill åstadkomma.

  • 1 x PALEO House

    Kursprogram på kursgård enligt schema. Samtliga måltider ingår, liksom kaffe, té och fika. Tillkommer gör kostnader för eventuellt boende.

  • Upplevelser

    Föreläsningar, träning, socialt umgänge och upplevelser på PALEO House.

  • Egen app

    Ladda ner appen Paleo Institute kostnadsfritt och ha tillgång till ditt program på din mobil när du är i farten.

  • Intyg

    Vid fullständigt genomförande av kurshelgen och den digitala grundkursen utfärdas ett intyg.

Pris

Ordinarie pris: 5 000 kr


Detta ingår

I priset ingår kurs, digitalt kursmaterial, föreläsningar, workshops  och aktiviteter, samt frukost, lunch och middag paleo-style (socker-, gluten- och mejerifritt). För eventuella justeringar från denna paleokost ansvarar du själv.

Kostnad för eventuellt boende tillkommer enligt nedan.


Så bokar du

1. Boka din plats genom köplänken på denna sida.

2. När du har köpt kursen loggas du in på modulen där du kan boka ditt boende. Gör detta så snart som möjligt. Vilka alternativ för boende som finns listas här nedan.


Boende


Bo på PALEO House

Delat dubbelrum på PALEO House: 400 kr per natt
Enkelrum på PALEO House: 800 kr per natt

Det finns i dagsläget 5 rum på PALEO House fördelat på 2 boenden. Du delar badrum och har tillgång till gemensamt kök med övriga i boendet.

Egen husbil på ställplats: 200 kr per natt

Länk till PALEO House


Bo på hotell

Enkelrum på hotell med frukost (4 km från PALEO House): 1 290 kr per natt (ord pris 1 590 kr)
Dubbelrum på hotell med frukost (4 km från PALEO House): 1 590 kr per natt (ord pris 2 090 kr)

Cykel finns att låna på PALEO House för transport på asfalterad cykelbana fram och tillbaka till hotellet.

Information i korthet

  • Förkunskaper

    Inga förkunskaper krävs förutom en genuin vilja att lära, utvecklas och få uppleva.

    Det rekommenderas att du läser igenom den hälsokurs du får på ditt konto på vår digitala plattform som förberedelse inför kurshelgen.

  • Holistisk vetenskaplig medicin

    Vi föreläser utifrån en grund av vetenskapligt baserad livsstilsmedicin, funktionsmedicin och energimedicin, det vill säga holistisk vetenskaplig medicin som ett sammanfattande begrepp. 

    Så här ser vår holistiska modell ut: 

    Det finns vetenskapligt beprövade recept för ett framgångsrikt självledarskap och förändringsarbete. Samtliga ingredienser i detta recept har Jonas och hans team bakat in i metoden Må Bättre! Lev Mer!. 

    • Ämneskunskaper
    • Självinsikt
    • Motivation
    • Individuell anpassning
    • Individuell uppföljning
    • Individuell återkoppling
    • Gruppdynamik
    • Långsiktighet
  • Kostnad och betalningsalternativ

    Avgift
    5 000 kr inkl 25% moms

    Kostnader som tillkommer
    Tillkommer gör kostnad för eventuellt boende under kurshelgen. 

    Övriga betalningsvillkor

    • Avgiften kan betalas med kort eller via Klarna längre ned på sidan.
    • Betalande företag betalar ovan belopp med 25% tillkommande moms. 

    Läs mer om villkoren längst ner på sidan.

  • Jonas team

    Jonas team består av en pool med duktiga yrkesutövare inom respektive område för holistisk vetenskaplig medicin. 

    På Jonas hemsida om metoden Må Bättre! Lev Mer! kan du få en översikt över de som just nu ingår i hans team.

    LÄS MER OM TEAMET HÄR >> 
  • Labbtester och andra hälsomätningar

    Generalleverantör av hälsotester till utbildningen är Unilabs, Nordic Labs, WeRLabs och ArcticMed. Under programmet lär du dig tolka dina egna provsvar kring följande labbtester:

    • Blodanalys (Paleopanelen på Unilabs)
    • Fettsyreprofil (analys av omega-3 / omega-6)
    • Födoämnesintoleranstest
    • SIBO

Boka plats på nästa omgång här

Denna betalning registrerar dig på nästkommande kurshelg. Tillkommer gör kostnad för boende på PALEO House.

Här intill kan du även betala avgiften med Klarna.

BETALA 5 000 KR

Betala med Klarna
Klicka för att betala med Klarna och starta idag!
Hel- eller delbetalning

Betala med kort, faktura eller swish. Delbetala upp till 36 mån.

Praktiskt och finstilt

Åtgärdsplaner

  • Du är själv ansvarig för de åtgärder som du väljer att implementera under kurshelgen.
  • Den kunskap och de generella praktiska råd gällande kosthållning, kosttillskott, träning, återhämtning och andra livsstilsinterventioner som du får under programmet ska ej betraktas som, eller ersätta, medicinsk behandling.
  • Ytterligare individuell hälsocoaching, samtalsterapi eller andra tjänster utöver det som ingår kan köpas till enligt gällande prislista.


Betalningsvillkor

  • Vid bokning ska du erlägga en avgift enligt gällande prislista. 

  • Du har 14 dagars ångerrätt på köpet av programmet. Det innebär att du kan ångra ditt köp och få pengarna tillbaka utan angiven anledning senast 14 dagar efter köp. Det förutsätter emellertid att ingen del i programmet har utnyttjats, och skulle viss del ha utnyttjats görs proportionellt avdrag för denna del. Efter ångerrättens utgång kan du inte få pengarna tillbaka.

  • Avbryter du programmet i förtid betalas inget belopp tillbaka såvida avhoppet inte är kopplat till sjukdom eller olyckshändelse som omöjliggör ett fortsatt genomförande av programmet. Intyg från läkare krävs för att belopp för ännu inte utnyttjad del av programmet ska betalas tillbaka.

  • Betalningen för boende på PALEO House ska erläggas mot faktura eller via kort 10 dagar före kursträffen äger rum.


Övrigt

  • PALEO Institute förbehåller sig rätten att ställa in kurshelgen på grund av för få anmälda deltagare, eller på grund av anledning som PALEO Institute ej råder över. Vid dessa fall återbetalas erlagd startavgift.

  • Vid tvist följer vi i samtliga fall rekommendation från allmänna reklamationsnämnden, ARN.

Samtliga kurshelger

Klicka på var och en för att se detaljerat innehåll