Boka plats 13 - 15 mars 2026 här

Denna betalning registrerar dig på nästkommande kurshelg. 

Nu 2 st restplatser kvar:

1 st i delat dubbelrum ( 2 enkelsängar): endast 1 500 kr med koden delat2026

1 st i delat dubbelrum ( 2 enkelsängar): endast 1 900 kr med koden enkel2026

BETALA 5 000 KR

Om kurshelgen

Målgrupp

Denna träningshelg vänder sig till dig mellan 30 - 60 år (man, kvinna eller par).

  • Känner du sig otränad och osäker på vad du ska börja?
  • Börjar kroppen säga ifrån?
  • Vill du få kunskap och insikter om hur du bäst lägger upp ditt träningsprogram?

Under denna träningshelg skapar vi hälsosam fysik genom styrka, kondition, rörlighet, koordination och balans. Allt under helgen handlar om lustbaserad hälsoträning och ingen prestationsträning. Alla utgår därför från sin egen nivå och ambition. 

Under helgen ägnar vi också tid åt livsstilsdesign, att formulera och visualisera mål och visioner för vad du vill åstadkomma eller uppleva. 

Kurshelgen anordnas i en mindre och familjär grupp med maximalt 6 deltagare och förser dig med kunskaper, insikter och verktyg. 

Utbildare

Jonas Jonasson och Jonas Bergqvist


Omgång

Kurshelgen arrangeras en fredag - söndag.

  • 13 - 15 mars 2026 (omgång 1)

Det går endast att boka plats på nästkommande omgång. När denna passerat går det att boka plats på omgången därefter. 


Hållpunkter

Fredagen

13.00 - 14.00 Incheckning och mingel med lätt fika

14.00 - 15.00 InBody-mätning och genomgång

15.00 - 17.00 Gemensam avfärd till matbutik för handling 

17.30 - 18.30 Styrkepass (cirkelträning)

18.30 Slut för dagen


Lördagen

08.00 - 09.00 Sjöbad eller promenad

09.00 - 10.00 Tid för frukost

10.00 - 12.00 Individuell screening

12.00 - 14.00 Lunch och promenad

14.00 - 16.00 Individuell behandling 30 min

16.00 - 17.00 Träningsteori

17.00 - 19.00 Löppass

19.00 Slut för dagen


Söndagen

08.00 - 09.00 Sjöbad eller promenad

09.00 - 10.00 Tid för frukost

10.00 - 13.00 Teknikgenomgång knäböj, marklyft och utfall

13.00 Slut för dagen

Detta ingår

  • InBody-mätning

    Vi mäter din kroppssammansättning och cellhälsa och ger återkoppling (värde 695 kr).

  • Individuell screening

    Du får en individuell screening (test av hållning, bålstabilitet och rörlighet) (värde 1 495 kr).

  • Individuell behandling

    Det ingår en individuell behandling på 30 min för utvalda krämpor eller smärtområden (av Jonas Jonason) (värde 995 kr).

  • Gemenskap

    Under kurshelgen umgås vi socialt och stöttar varandra i de förändringar vi vill åstadkomma.

  • 1 x PALEO House

    Kursprogram på kurscenter enligt schema. Kaffe, té och fika ingår. Tillkommer gör kostnader för egen matlagning.

  • Upplevelser

    Föreläsningar, träning, socialt umgänge och upplevelser på PALEO House.

  • Intyg

    Vid fullständigt genomförande av kurshelgen och den digitala grundkursen utfärdas ett intyg.

Om PALEO House

Kursgården PALEO House ligger i nordöstra Skåne 15 km norr om Kristianstad. Det finns busshållplats precis utanför kursgården med direktbuss till Kristianstad. Transport till och från tåg kan eventuellt ordnas från antingen Kristianstad C eller Hässleholms C. 



Du delar sovrum (2 enkelsängar) och lagar din egen mat (självhushåll) i gemensamt kök. Alla ytor är nyrenoverade och fräscha. Det anordnas en gemensam middag en eller två av kvällarna under respektive kurshelg. 

Läs mer och se bilder här

Boka plats 13 - 15 mars 2026 här

Denna betalning registrerar dig på nästkommande kurshelg. 

Nu 2 st restplatser kvar:

1 st i delat dubbelrum ( 2 enkelsängar): endast 1 500 kr med koden delat2026

1 st i delat dubbelrum ( 2 enkelsängar): endast 1 900 kr med koden enkel2026

BETALA 5 000 KR

Praktiskt och finstilt

Åtgärdsplaner

  • Du är själv ansvarig för de åtgärder som du väljer att implementera under kurshelgen.
  • Den kunskap och de generella praktiska råd gällande kosthållning, kosttillskott, träning, återhämtning och andra livsstilsinterventioner som du får under programmet ska ej betraktas som, eller ersätta, medicinsk behandling.
  • Ytterligare individuell hälsocoaching, samtalsterapi eller andra tjänster utöver det som ingår kan köpas till enligt gällande prislista.


Betalningsvillkor

  • Vid bokning ska du erlägga en avgift enligt gällande prislista. 

  • Du har 14 dagars ångerrätt på köpet av programmet. Det innebär att du kan ångra ditt köp och få pengarna tillbaka utan angiven anledning senast 14 dagar efter köp. Det förutsätter emellertid att ingen del i programmet har utnyttjats, och skulle viss del ha utnyttjats görs proportionellt avdrag för denna del. Efter ångerrättens utgång kan du inte få pengarna tillbaka.

  • Avbryter du programmet i förtid betalas inget belopp tillbaka såvida avhoppet inte är kopplat till sjukdom eller olyckshändelse som omöjliggör ett fortsatt genomförande av programmet. Intyg från läkare krävs för att belopp för ännu inte utnyttjad del av programmet ska betalas tillbaka.

  • Betalningen för boende på PALEO House ska erläggas mot faktura eller via kort 10 dagar före kursträffen äger rum.


Övrigt

  • PALEO Institute förbehåller sig rätten att ställa in kurshelgen på grund av för få anmälda deltagare, eller på grund av anledning som PALEO Institute ej råder över. Vid dessa fall återbetalas erlagd startavgift.

  • Vid tvist följer vi i samtliga fall rekommendation från allmänna reklamationsnämnden, ARN.