YRKESPROGRAM UTAN KURSTRÄFFAR

Cert. PALEO Longevity Coach

inkl. Cert. PALEO Kostrådgivare

Longevity betyder "långlivadhet" på svenska och innebär en strävan efter ett längre friskare liv med hög grad av sammanhang och meningsfullhet, bland annat inspirerat av befolkningarna i de så kallade blå zonerna. Lär dig coacha ledningsgrupper på företag, hålla föreläsningar och sälja ett Longevity-program till enskilda individer. Detta är ett yrkesprogram i tiden!

Du hittar flexibla betalningsalternativ längre ned på sidan.

JUST NU: Hela 40% RABATT!

Vid bokning mellan 1 - 31 mars 2025 får du hela 40% rabatt på kursavgiften med koden mars40 (dock endast 8 platser)

VILLKOR:
• Gäller utbildningen till Cert. Longevity Coach
• Gäller betalande privatperson eller egenföretagare och ordinarie kursavgift, även efter tillgodoräknande av tidigare avklarade kurser, se länken Tillgodoräknande nedan
• Gäller enbart betalning av hel kursavgift eller via Klarna
• Kan ej kombineras med andra erbjudanden

  • Effektiv metod och process

    Du lär dig att coacha ledningsgrupper, 1-to-1 och genom digitala program.

  • Flexibelt och fritt

    Inga tider att passa. Inga resor. Endast ett slutdatum.

  • Kurslängd: 650 timmar

    Läs på distans och digitalt
    9 mån - 5 år beroende på tempo

Video


Lyssna på ett exempel från kursen!

Målgrupp

Utbildningen vänder sig till dig som är intresserad av longevity som begrepp och som vill inhämta kunskaper, metod och process för att guida andra till ett en frisk, vital och balanserad tillvaro och ett så långt liv som möjligt!. 

  • Privatperson
    Du är intresserad av longevity och vill lära dig mer. Kanske leder utbildningen till att du vill göra något yrkesmässigt med den?
  • HR-avdelningar på större företag
    Arbeta med att integrera hållbara strategier för medarbetarnas välmående och en hälsosam kultur inom ledningsgruppen.
  • Verksam i hälsobranschen
    Du arbetar med hälsa och vill bredda eller fördjupa dina kunskaper och ditt erbjudande till dina klienter.

Köp utbildningen här

Längst ned på sidan kan du även betala med Klarna.

BETALA 48 000 KR DELBETALA 2 200 KR PER MÅN

Vad får du?


Longevity står för målsättningen att förlänga livslängden med hög livskvalitet. I centrum står preventiv hälsa, paleolivsstil och naturlig intelligens. Longevity kan också uttryckas som att addera fler hälsoår till en allt längre livslängd, vilket illustreras i grafen nedan.



Utbildningen ger dig kunskaper inom grunden som Cert. PALEO Kostrådgivare, och därutöver flera områden inom begreppet longevity. Du lär dig en handfast metod för att erbjuda tjänster för:

• Ledningsgrupper på företag

• Enskilda individer

• Digitala program för individer och grupper

Läs mer om utbildningens innehåll längre ned på sidan under rubriken Detaljerad beskrivning. Utbildningen delar flera kurser med Cert. Biohacking Coach, varpå det är enkelt och prisvärt att komplettera med denna titel. 

I utbildningen får du tillgång till följande digitala konsumentprogram att som återförsäljare sälja, marknadsföra och coacha dina klienter genom.

Kursplan

Dessa kurser ingår i block 1 och 2. Klicka på respektive kurs för att läsa mer.

Dessa kurser ingår i block 3. Klicka på respektive kurs för att läsa mer.

Läs mer om yrkesprogrammet

  • Bakgrund


    Blå zoner: så lever de som lever länge

    I en värld där media ständigt påminner oss om olika sätt vi kan dö på, oavsett om det handlar om att äta fel slags mat eller på grund av rökning, kan det vara lätt att glömma att den mest sannolika dödsorsaken är hög ålder. Men vad vet vi egentligen om att leva riktigt länge?


    Vad är “blå zoner”?

    Platser där människor lever lyckliga och är friska till över 100 års ålder kan låta som något mytiskt - men det finns faktiskt några sådana ställen på vår planet. De kallas för de ‘blå zonerna’ och människorna som bor där brukar inte bara leva längre, utan lever också ett bättre liv förskonade från åldersrelaterade sjukdomar. Nu håller forskare på att komma närmare en förklaring till vad som gör dessa platser och de människor som lever där unika.

    Den japanska ön Okinawa är en berömd blå zon eftersom dess invånare har den längsta förväntade livslängden i hela världen. Ön är en av få platser i världen med ett mycket högre antal invånare än genomsnittet i åldern 100+ år. Sjundedagsadventisterna i Loma Linda i Kalifornien och halvön Nicoya i Costa Rica är också de blå zoner, där friska, sekelgamla personer lever i ett stödjande nätverk av vänner och släkt. En 60-åring där har mer än fyra gånger högre sannolikhet att bli 90 år än en 60-åring i övriga delar av USA. En annan blå zon finns i Sardinien i Italien, som har världens högsta koncentration av hundraåringar.

    Vad har människor i dessa områden gemensamt och varför lever de så länge? Hur kan de undvika kroniska åldersbetingade sjukdomar som diabetes, hjärt- och kärlsjukdomar, cancer och demens? Vilka av deras livsstilsval har betydelse i detta avseende?

    Att äta mindre

    En sak som många av dessa hundraåringar har gemensamt är deras diet och fysiska aktivitet. Det finns risker med att äta för mycket. Att vara överviktig och lida av fetma kan leda till diabetes, hjärt- och kärlsjukdomar och andra hälsoproblem. Därför är kosten en av de viktigaste faktorerna för ett längre liv enligt en avhandling som publicerades 2012 av Sergio Davinelli och hans kollegor vid University of Maryland1. Till exempel har ett begränsat kaloriintag påvisats kunna förlänga livslängden och motverka åldersrelaterade kroniska sjukdomar hos en mängd olika arter. “En begränsning av kaloriintaget ser ut att vara det enda gemensamma sättet att öka livslängden för alla arter,” menar Davinelli1.

    Med utgångspunkt från studierna som gjorts är det oklart om en långvarig begränsning av kaloriintaget ökar livslängden eller till och med bromsar åldrandet specifikt hos människan. Människorna på Okinawa lever dock inte bara längre, utan de är också piggare för sin ålder än på de flesta andra platser. “Här hittar du 100 år gamla personer som inte ens överväger att dra sig tillbaka,” säger Dr. Mishra, författare till en artikel om hemligheterna bakom evig ungdom2. “Statistiken avslöjar en betydligt lägre risk för hjärtinfarkt och stroke, cancer, benskörhet och Alzheimer.”2.

    Att ta del i regelbunden lågintensiv träning

    Davinellis forskning har även visat att träning är en av de huvudsakliga bidragande faktorerna till ett längre liv1. Den förväntade livslängden för män och kvinnor är nästan densamma på Sardinien, till skillnad från de flesta andra platserna på vår jord. Då många män på Sardinien arbetar som herdar innehåller deras livsstil ofta mer fysisk aktivitet än hos kontorsarbetare på många andra platser.

    Att leva ett meningsfullt och socialt liv

    En känsla av meningsfullhet i ditt liv kan öka antalet kvalitativa år i ditt liv. Engagera dig i aktiviteter som ger dig tillfredsställelse, sök dig till en miljö som känns belönande och utvecklande. Att ha sällskap i att avnjuta en god måltid eller ta en hälsosam promenad betraktas också kunna bidra till ett långt liv.

    Människor som lever till hundra år förefaller också vara trevliga, enligt en undersökning som publicerades 2009 av Dr Badri Mishra2. Genom att vara trevliga dras andra människor till dem, och deras sociala nätverk och starka familjeband är några faktorer som kan bidra till ett längre liv, enligt Mishras forskning. Att avsätta tid till sin familj och sina nära och kära kan således öka antalet år med livskvalitet.

    I många delar av världen lider allt fler idag av kroniska sjukdomar och dör av livsstilsrelaterade sjukdomar. En del av förklaringen är en konsumtionskultur som orsakar en ohälsosam livsstil där miljön påverkas negativt, där matpyramiden är snedvriden och där vi får allt mindre tid för varandra. Om vi kan lära oss något av människor som lever längre i blå zoner, så kan livsstilsval som ett återhållsamt energiintag, regelbunden aktivitet och meningsfulla relationer ha en positiv och mätbar effekt på vår hälsa.


    Kursplan

    Denna utbildning består av 3 block med kurser som du läser i nämnd ordning:

    BLOCK 1: EGEN HÄLSA

    BLOCK 2: KOSTRÅDGIVNING

    • Humanbiologi (A02)
    • Metabol ohälsa (A03)
    • Autoimmunitet och inflammation (A05)
    • Hälsocoaching och Samtalsmetodik (A06)
    • Företagande (A08)
    • Metod och process KOSTRÅDGIVARE (A10)
    • Certifiering PALEO Kostrådgivare (A11)

    BLOCK 3: LONGEVITY

    • Introduktion till longevity (A27)
    • Grunderna i folkhälsa (A28)
    • Naturen som medicin (A29)
    • Mikronäringslära (A13)
    • Mitokondriehälsa (A15)
    • Näringsgenetik (A15)
    • Kryoterapi och värme (A18)
    • Sociala relationers betydelse för hälsa (A30)
    • Stress och trauma (B03)
    • Corporate Health (A24)
    • Kursledarutbildning Longevity-programmet (A31)
    • Metod och process BIOHACKING (A32)
    • Certifiering PALEO Longevity Coach (A33)


    Det första blocket innehåller kunskap och en process för att du ska utveckla din egen hälsa och bli mer insiktsfull. Det andra blocket utgörs av yrkesprogrammet till Cert. PALEO Kostrådgivare och det sista ett antal kurser inom longevity som leder fram till en certifiering som PALEO Longevity Coach. 

    Köp yrkesprogrammet och kom igång redan idag!

    • Gymnasiekompetens

    Utöver gymnasiekompetens kräver utbildningen inga förkunskaper förutom ett brinnande intresse för kost och hälsa och en vilja att vägleda andra till bättre hälsa och livskvalitet.
     
    En rekommendation är att ha läst Jonas Bergqvists bok Ät & Lev Paleo innan eller under kursen, men det är inget krav. Kursen innehåller boken i digital form, men den kan också köpas i vår webbshop.

  • Utbildningen är på cirka 600 studietimmar.

    Med normal studietakt (5 - 8 timmar per vecka) är studieperioden cirka 2 år, men du har tillgång till det digitala kursmaterialet tills du är klar med utbildningen, maximalt 5 år.

    • Allt som ingår i kursmålen för kursen Ät & Lev Paleo och yrkesprogrammet Cert. PALEO Kostrådgivare, plus:

    • Kunna redogöra för de faktorer som anses bidra till longevity i teorin och praktiken

    • Kunna designa individanpassade kost-, tränings-, livsstils- och longevityupplägg för olika klienter i deras vardag

    • Kunna marknadsföra, sälja och coacha klienter genom det digitala Longevity-programmet
  • Kurslitteraturen består av videoföreläsningar, texter, illustrationer, nedladdningsbara dokument, åhörarkopior och kompendier. Samtliga åhörarkopior och kompendier finns i digitalt format och du kan ladda ner åhörarkopiorna till din dator om du vill repetera eller skriva ut för att löpande göra anteckningar.

    Vill du köpa en färdigt utskriven kurspärm och spiralbundna kompendier så kan du göra det mot en extrakostnad i vår shop.

    I övrigt ger vi tips på annan litteratur att frivilligt läsa.

  • Kursavgiften är 48 000 kr eller 2 200 kr per mån i 24 mån

    Avgiften inkluderar 25% moms för privatpersoner. Moms tillkommer för företag.

    Har du redan läst kursen Ät & Lev Paleo så kan du tillgodoräkna dig 8 000 kr.

    Har du redan läst yrkesprogrammet till Cert. PALEO Kostrådgivare så kan du tillgodoräkna dig 25 000 kr.

  • Kursansvarig

    Jonas Bergqvist


    Lärare

    Jonas Bergqvist

    Petra Boumedienne

    Lena Gummesson

    Björn Thulin

    Lina Åhlén

    Tina Kärrberg

    Alle-Lee Holmberg


    Närmare information om våra lärare finns på sidan för Vårt team. Klicka på nedan länk för att komma till denna sida.


    LÄS MER OM VÅRT TEAM >> 
  • Bedöm huruvida du kan tillgodoräkna dig innehåll och / eller få avdrag på kursavgiften för dina tidigare studier.



    LÄS MER OM TILLGODORÄKNANDE


  • Kursen kan du enbart läsa PÅ EGEN HAND.

    Läs mer via länken nedan om skillnaderna mellan de två studieuppläggen.



    LÄS MER OM STUDIEUPPLÄGGEN 

  • Det är viktigt att träffas, mingla, nätverka, låta sig inspireras och umgås socialt. Vi människor är ju trots allt sociala varelser!  

    För dig som läser på egen hand så finns inga utbildningsdagar utan du genomför utbildningen med maximal flexibilitet hemifrån. Men - under ett kalenderår anordnar vi 5 x 1 dagars frivilliga hälsodagar för alla som läser våra utbildningar. Vi kallar dessa dagar för 360 Meeting och de ingår ej i kursavgiften utan betalas separat. De rekommenderas varmt för inspiration och känslan av att få träffa likasinnade! 

  • Generalleverantör av hälsotester till utbildningen är Unilabs, Nordic Labs, WeRLabs och ArcticMed. Under utbildningen lär du dig beställa, tolka, återkoppla och skapa en arbetsmetodik kring följande labbtester:

    - Samtliga labbtester på Cert. PALEO Kostrådgivare

  • Utbildningen är kvalitetssäkrad av Kroppsterapeuternas Yrkesförbund.


    En bild som visar cirkel, skärmbild, text, klockaAutomatiskt genererad beskrivning



  • Efter avslutat yrkesprogram genereras ett digitalt krypterat diplom på såväl svenska som engelska

    Intygen medger att du kan dela dem på sociala medier och addera dem på din LinkedIn-profil, men också tryckas på papper.

  • Efter genomförd utbildning kan du enkelt och prisvärt komplettera med utbildningen till Cert. Biohacking Coachmed  eller bredda din kompetens till Cert. PALEO Stressterapeut eller Cert. PALEO Träningscoach.

Detta ingår i utbildningen

  • Video > 70 timmar

    Videoinspelningarna är en blandning av röstinspelade Powerpoint-presentationer och live-inspelningar från klassrum.

  • Kursmaterial

    Det digitala kursmaterialet består av texter, åhörarkopior och kompendier. Du kan ladda ner alla åhörarkopior till din dator.

  • Beställa kursmaterial

    Om du önskar en kurspärm med utskrivna åhörarkopior och / eller spiralbundna kompendier kan du köpa dessa i vår webbshop.

  • Digitala kursprov

    Många kurser avslutas med digitala kursprov som du behöver få 80 % rätta svar på. Det finns också övningsprov för inlärningens skull.

  • Gemenskap

    Vi sätter upp en sluten grupp på Facebook för alla som läser på egen hand samt en för årets schemalagda omgång.

  • Digitala frågestunder med lärare och kurskollegor

    Varje månad anordnas en digital frågestund som leds av en lärare. Här kan du ställa frågor, diskutera och ventilera funderingar.

  • Digitalt certifieringsprov

    I slutet av utbildningen behöver du klara 80 % av frågorna på det digitala certifieringsprovet.

  • Diplom

    Efter godkänd certifiering kan du ladda ner ett digitalt krypterat certifieringsintyg på både svenska och engelska.

Betalningsalternativ

Välj det alternativ som passar dig bäst nedan. Du får tillgång till utbildningen tills du är klar, maximalt 5 år. Är du berättigad till tillgodoräknande så kontakta oss för en anpassad rabattkod.

Betala med kort

Betala med Klarna
Klicka för att betala med Klarna och starta idag!
Hel- eller delbetalning

Röster från andra som redan gått utbildningen!

Jag ångrar mig inte en sekund!

Att läsa på distans till Cert. PALEO Kostrådgivare gav mig möjligheten att utbilda mig och samtidigt arbeta på deltid. Jag har anpassat studierna efter min vardag och kunnat studera i min egen takt. Studieplattformen och materialet är gediget och väl utformat för egenstudier. Jag ångrar mig inte en sekund!

Avatar
Mia Vikander

...som enligt mig erbjuder den bästa och mest professionella kost- och hälsocoachutbildningen på marknaden...

När jag valde att lämna en karriär som VD för att börja studera med målsättningen att få arbeta med det jag brinner för gjorde jag en ordentlig genomlysning av marknaden för funktions- och näringsmedicin. Efter den blev valet självklart att studera på Paleo Institute som enligt mig erbjuder den bästa och mest professionella kost- och hälsocoachutbildningen på marknaden.

Avatar
Johan Birath