DIGITALT PROGRAM 3 MÅN:
LÖPANDE START PÅ EGEN HAND ELLER GRUPPSTART

Longevity-programmet (3 mån)

Detta hälsoprogram vänder sig till dig som ville ge dig själv de bästa förutsättningarna för ett långt, friskt liv! Med inspiration från människorna som lever i de så kallade blå zonerna ger vi dig under 3 månader redskapen för att skapa nya vanor.

Programmet säljs via våra utbildade stressterapeuter

Du kan som konsument köpa programmet här på sidan men då är priset högre, ingen coaching eller uppföljning ingår och du får heller inte tillgång till något community.  

Via våra utbildade stressterapeuter kan du välja mellan att genomföra programmet:

  • På egen hand med start när som helst
  • Tillsammans med andra med en schemalagd gruppstart

Via våra utbildade stressterapeuter får du det digitala programmet tillsammans med coaching, community, löpande uppföljning och övriga mervärden. De följer dig under resans gång, och bjuder in dig till ett gemensamt community med andra deltagare. 

Köp gärna programmet via våra utbildade stressterapeuter vars kontaktuppgifter du hittar längst ned på sidan!

Allt detta ingår

  • Inventering

    Tillsammans med din longevity coach inventerar du alla delar i din livsstil för att uröna vad du behöver förändra eller förädla för att bli friskare längre.

  • Ditt självledarskap

    Du kartlägger ditt anknytningsmönster, din personlighet, dina motivationsfaktorer och drivkrafter för att skapa bästa möjliga förutsättningar för förändring och passande målbild.

  • Målbild

    Tillsammans med din longevity coach formulerar du din målbild om hur du vill att din tillvaro och ditt liv ska gestalta sig.

  • Verktyg för livsstilsdesign

    Varje vecka får du verktyg för livsstilsdesign och självutveckling att fokusera på - se listan på teman längre ned på sidan.

  • Möjlighet till hälsokontroll

    Om du vill kan du mot en extrakostnad ta ett blodprov före och efter programmet för att mäta din hälsa.

  • Community

    Vi stöttar och peppar varandra i ett slutet digitalt forum hos din longevity coach.

  • Avstämningar

    Din longevity coach bjuder löpande in till digitala träffar med möjlighet att ställa frågor, diskutera och utbyta erfarenheter.

  • Tillgång till longevity coach

    Löpande under programmet följer din longevity coach upp dina upplevelser, mätningar och resultat.

  • Egen app

    Ladda ner appen Paleo Institute kostnadsfritt och ha tillgång till ditt program på din mobil när du är i farten.

Programmets innehåll

Klicka på de olika veckorna för att se innehållet.

    1. Välkommen till ett långt, friskt liv!

Kort om programmet

  • Kost och träningsupplägg
  • 3 mån via app, webb och ev live
  • Community och coaching
Lista på kunskapsavsnitten

  • Naturen
  • Kosthållningen
  • Näring
  • Metabol och inflammatorisk hälsa
  • Fasta
  • Återhämtning
  • Sömn
  • Lågintensiv rörelse
  • Sociala relationer
  • KASAM och meningsfullhet
  • Traumainventering

Praktiskt och finstilt

Livsstilsplan

  • Kunskap och generella praktiska livsstilsråd ges i programmet, liksom riktlinjer för hur du själv lär dig anpassa din vardag. Vid ytterligare behov av individuell coachning eller rådgivning av en terapeut kan tjänster köpas till av terapeuten enligt gällande prislista hos respektive terapeut.

Betalning

  • Programmet pågår under 3 månader och du betalar enligt din terapeuts anvisningar. Om du anvisas att betala här på sidan kan du välja att betala en månadskostnad som dras automatiskt från ditt kort en gång varje månad under dessa 3 månader med automatiskt avslut efter den tredje dragningen. Första dragningen genomförs när du registrerar dig för programmet. Du kan också betala hela avgiften vid köp. 

  • Du har 14 dagars ångerrätt på köpet av programmet. Det innebär att du kan ångra ditt köp och få pengarna tillbaka utan angiven anledning senast 14 dagar efter köp. Det förutsätter emellertid att ingen del i programmet har utnyttjats, och skulle viss del ha utnyttjats görs proportionellt avdrag för denna del. Efter ångerrättens utgång kan du inte få pengarna tillbaka.

Övrigt

  • Du har tillgång till programmets innehåll i 4 månader från köp, det vill säga även en viss tid efter att programmet avslutats.

Våra longevity coacher