Video
Verktyg för stresshantering - exempel från kursen!
Vill du förstå stress på djupet och lära dig effektiva strategier för att hantera den? Då är denna kurs perfekt för dig. Oavsett om du jobbar inom hälsa eller har ett stort personligt intresse, kommer du att få med dig kunskap som du kan använda direkt i din vardag.
Kursen behandlar ämnet stress och återhämtning ur ett kroppsligt och mentalt perspektiv. Gedigen teori inom stressfysiologi och stresspatologi blandas upp med praktiska verktyg för bästa möjliga självläkning av stressrelaterad ohälsa.
I kursen får du också en tydlig metodik för hur du kartlägger och mäter stress, samt hur du coachar dig själv eller din klient till självläkning från stressrelaterad ohälsa.
Köp kursen och kom igång redan idag!
Under varje kapitel ser du de olika avsnitten. Läs och lyssna gratis på utvalda delar av kursen.
Välkommen till kursen Stress och ohälsa
Statistik om stressrelaterade sjukdomar
Villkor för GODKÄNT på kursen
Uppdateringslogg
Inledning
Ladda ner åhörarkopior
Stressfysiologi
De 3 komponenterna
Det autonoma nervsystemet (ANS)
Variation i individuell stressrespons
Det autonoma nervsystemet (ANS)
Det sympatiska nervsystemet
1. SAM-axeln
2. HPA-axeln
Det sympatiska nervsystemet
Det parasympatiska nervsystemet
Vagusnerven
Dynamisk autonom reglering
Det parasympatiska nervsystemet
Genetik och stresskänslighet
Endocannabinoida systemet
Genetik och stresskänslighet
Stressforskning
Olika typer av stress
Stressforskningens fader och olika begrepp
De 3 faserna mot utmattning
Symtom på olika typer av stress
Cushings syndrom
Addisons sjukdom
Stresspatologi
4 dimensioner av stressrelaterad ohälsa
Kroppsliga (biokemiska) orsaker
Mentala, emotionella och själsliga orsaker
Underliggande orsaker
Så mäter du stressproblematiken
Subjektiva mätningar
Centrala frågeställningar
Subjektiva mätmetoder
Objektiva mätningar
Objektiva mätmetoder
Genomgång DUTCH Adrenal
Utbildare PALEO Institute
Leg Fysioterapeut med fortbildning inom stress och traumabehandling
Denn fristående kurs i humanbiologi ger dig den medicinska grund du behöver för fortsatta utbildningsprogram inom hälsa. Här går vi igenom grundläggande biokemi, cellanatomi, cellmetabolism, endokrinologi, fysiologi, genetik och sjukdomslära.
1 950 kr
I denna kurs lär du dig allt om autoimmunitet och en del om inflammatorisk ohälsa, dels teori men också hur du skapar en åtgärdsplan för att minska kroniska inflammationer. Se kursen som ett insteg i funktionsmedicinens värld.
1 950 kr
Denna kurs behandlar diverse träningsrelaterade ämnen du behöver som Personlig Tränare och coach inom idrottsnutrition. Här går vi igenom träningsfysiologi, träningslära, testmetodik, programdesign, periodisering och anti-dopning.
1 950 kr
I denna kurs lär du dig allt om metabol ohälsa, dels teori men också hur du skapar en åtgärdsplan för att reversera metabol ohälsa i form av exempelvis övervikt, högt blodtryck, diabetes, höga blodfetter.
1 950 kr
Kursen innehåller ett antal olika steg i en metod för att starta och utveckla ett företag i hälsobranschen. Kursen innehåller ett antal olika hemuppgifter som får dig att tänka kreativt kring ditt kommande företagande.
1 950 kr
Detta kurspaket innehåller samtliga ämneskurser som ingår i utbildningen till Cert. PALEO Biohacking Coach.
10 000 kr