DIGITAL FÖRDJUPNINGSKURS

Stress och ohälsa

Letar du efter en kurs som verkligen gör skillnad? Vår kurs i stresshantering skiljer sig från andra genom att kombinera det bästa av två världar: österländska visdomstraditioner och västerländsk vetenskap. Du får lära dig förstå orsakerna till stress, vad som händer mentalt, fysiskt och psykist i kroppen. Du får praktiska verktyg för återhämtning såsom mindfulness, meditation och breathwork och andra kraftfulla verktyg för att hantera stress. Dessutom får du tillgång till ett stort utbud av övningar och övningsmaterial som du kan använda i din egen takt. Oavsett om du är nybörjare eller har erfarenhet av stresshantering, kommer du att hitta värdefulla verktyg i vår kurs. Boka in dig på vår onlinekurs nu!

Anmäl dig till vår digitala kurs i stresshantering idag och börja din resa mot ett lugnare och mer balanserat liv.

Vem riktar sig kursen till?

Vill du förstå stress på djupet och lära dig effektiva strategier för att hantera den? Då är denna kurs perfekt för dig. Oavsett om du jobbar inom hälsa eller har ett stort personligt intresse, kommer du att få med dig kunskap som du kan använda direkt i din vardag.


Innehåll

Kursen behandlar ämnet stress och återhämtning ur ett kroppsligt och mentalt perspektiv. Gedigen teori inom stressfysiologi och stresspatologi blandas upp med praktiska verktyg för bästa möjliga självläkning av stressrelaterad ohälsa.

I kursen får du också en tydlig metodik för hur du kartlägger och mäter stress, samt hur du coachar dig själv eller din klient till självläkning från stressrelaterad ohälsa.

Köp kursen och kom igång redan idag!


HEL KURSAVGIFT 1 950 KR DELBETALA 358 KR PER MÅN

Allt detta ingår i kursen

Du har tillgång till kursen i 12 månader.

  • 7 timmars videofilm

    Lyssna på video och följ med via åhörarkopior som du också kan ladda ner.

  • Texter

    Läs texter och ladda ner tillhörande dokument att använda för dig själv eller för din klient.

  • Labbtester och formulär

    Lär dig tolka labbtester för att kartlägga stresshormoner samt använda formulär för att skatta upplevd stress.

  • Kursprov

    Få godkänt på kursen genom ett digitalt kursprov med minst 80% rätta svar.

  • Kursintyg

    Ladda ner ett kursintyg efter genomförd kurs och dela det digitalt i dina kanaler.

  • Tillgodoräkna dig

    Tillgodoräkna dig halva kursavgiften när du läser vidare på ett yrkesprogram som innehåller denna kurs.

Kursens kapitel

Under varje kapitel ser du de olika avsnitten. Läs och lyssna gratis på utvalda delar av kursen.

    1. Välkommen till kursen Stress och ohälsa

    2. Statistik om stressrelaterade sjukdomar

    3. Villkor för GODKÄNT på kursen

    4. Uppdateringslogg

    5. Inledning

    1. Ladda ner åhörarkopior

    1. Stressfysiologi

    2. De 3 komponenterna

    3. Det autonoma nervsystemet (ANS)

    4. Variation i individuell stressrespons

    5. Det autonoma nervsystemet (ANS)

    6. Det sympatiska nervsystemet

    7. 1. SAM-axeln

    8. 2. HPA-axeln

    9. Det sympatiska nervsystemet

    10. Det parasympatiska nervsystemet

    11. Vagusnerven

    12. Dynamisk autonom reglering

    13. Det parasympatiska nervsystemet

    14. Genetik och stresskänslighet

    15. Endocannabinoida systemet

    16. Genetik och stresskänslighet

    17. Stressforskning

    18. Olika typer av stress

    19. Stressforskningens fader och olika begrepp

    1. De 3 faserna mot utmattning

    2. Symtom på olika typer av stress

    3. Cushings syndrom

    4. Addisons sjukdom

    5. Stresspatologi

    1. 4 dimensioner av stressrelaterad ohälsa

    2. Kroppsliga (biokemiska) orsaker

    3. Mentala, emotionella och själsliga orsaker

    4. Underliggande orsaker

    1. Så mäter du stressproblematiken

    2. Subjektiva mätningar

    3. Centrala frågeställningar

    4. Subjektiva mätmetoder

    5. Objektiva mätningar

    6. Objektiva mätmetoder

    7. Genomgång DUTCH Adrenal

Kort om kursen

  • 1 950,00 kr
  • 83 lektioner
  • 6 timmar videoinnehåll

Betalning

Välj hur du vill betala och kom igång redan idag!

Kursledare

Jonas Bergqvist

Utbildare PALEO Institute
Leg Fysioterapeut med fortbildning inom stress och traumabehandling

Andra fördjupningskurser och kurspaket

SE HELA VÅRT UTBUD