Longevity-metoden

Longevity TRANSFORMATION är flaggskeppet inom longevity-metoden. Läs om metoden och om Jonas och hans kollegor via länkarna nedan.

LÄS MER OM METODEN HÄR LÄS MER OM TEAM JONAS HÄR

SCHEMA 2027

15 feb 2027 - 31 jan 2028 (omg 2)

Uppstartsträff på Zoom onsdagen den 17 februari 2027 kl 20.00

Programmet löper digitalt hemifrån plus 4 helger på PALEO House som inkluderar mat och boende följande datum:

HELG 1
Kost, livsstil
19 - 21 mars 2027

HELG 2
Fysik
7 - 9 maj 2027

HELG 3
Personlig utveckling
3 - 5 sep 2027

HELG 4
Emotionell balansering
24 - 28 nov 2026

Klicka på nedan länk för att se hur du tar dig till PALEO House.

Helgerna består av schemalagt program fredag kl 13.00 - söndag kl 13.00 förutom sista helgen som äger rum mellan onsdag kl 13.00 - söndag kl 13.00.

SÅ KOMMER DU TILL PALEO HOUSE

Sista anmälningsdag

Söndagen 14 februari 2027


Antal deltagare

 Max 15 deltagare


Kostnad

69 000 kr. 
Moms med 25% är inkluderat för privatpersoner men tillkommer för betalande aktiebolag. 

Värdet av de ingående delarna uppgår tillsammans över 100 000 kr.


Vad ingår?

Allt ingår. Se nedan.

Så bokar du plats

1. Boka och betala för programmet
Boka och betala senast sista anmälningsdag. Längst ned på sidan kan du även betala kostnaden med Klarna samt fylla i bokningsformulär om du vill betala med faktura eller om din arbetsgivare är betalare.


2. Boka in datumen i din kalender 
Boka in uppstartsmötet samt de fyra helgerna på PALEO House. Under uppstartsmötet schemaläggs de månatliga avstämningsmötena via Zoom som håller ihop gruppen mellan träffarna.  

BETALA 69 000 KR

Vem är du?

Longevity TRANSFORMATION vänder sig till dig, kvinna eller man mitt i livet, som svarar JA på en eller flera av dessa frågor:

  • Är du intresserad av hälsa och longevity?
  • Vill du självläka från någon typ av ohälsa?
  • Vill du gå från en låg eller måttlig hälsa till att bli din bästa version av dig själv?
  • Vill du gå från en låg eller måttlig livskvalitet till att leva ditt liv autentiskt fullt ut?
  • Vill du gå från tafatta och temporära försök att förbättra din hälsa till att få varaktiga resultat?
  • Är du intresserad av persolig utveckling?
  • Vill du börja om, skapa förändring på riktigt eller ändra sättet på vilket du vill leva?
  • Är du nyfiken på en transformativ resa för att få uppleva hälsa och frihet på riktigt?

Vi förutsätter att du är nyfiken, vill utvecklas och utmana dig själv. Även om du inte aktivt kan eller vill delta i någon aktivitet så ser vi gärna att du är med och observerar. Gruppsammanhållningen under hela året är central.



OBS! Helgerna är mobilfria. Vid ankomst lämnar du in din mobil till vår assistent och får tillbaka den vid avresa. Om du behöver bli nådd får du ett mobilnummer till vår assistent till vilket dina anhöriga kan skicka sms vid behov.


Hur mycket tid kräver programmet?

Programmet är upplagt för att passa dig som arbetar heltid. Du behöver avsätta cirka 30 minuter varje vecka för att ta till dig materialet, därtill tillkommer tid för repetition samt praktiska övningar och implementeringar. Små steg under ett helt år blir stora resultat!

Vad får du?

Longevity TRANSFORMATION är marknadens mest ambitiösa, djupgående och genuina hälsoprogram under 12 månader för dig som vill börja om, skapa förändring på riktigt eller som har bestämt dig för en ändring i sättet du vill leva.

Tillsammans med Jonas, hans team och i stark gemenskap med övriga i gruppen tar du dig an samtliga 5 steg i en holistiskt vetenskaplig longevity-metod. Resultatet blir varaktig fysisk hälsa, longevity och personlig utveckling. Efteråt är du fri på riktigt.


1. Mätningar FÖRE och EFTER

I kostnaden ingår mätningar av styrka, kondition, rörlighet, longevity-blodpanel med 35-37 markörer samt biologisk ålder och åldringstakt såväl före som efter programmet.

Läs mer om mätningarna nedan.


2. En 12 månader digital process

Varje onsdag under året släpps digitalt material i vår longevity-metod på ditt konto på vår plattform som dels innehåller kunskap att ta till sig (texter och videofilmer), dels uppgifter att göra, implementera, utvärdera och återrapportera till en av våra teammedlemmar. Metoden ger förutsättningar för att:

  • Optimera din fysiska hälsa här och nu
  • Öka ditt framtida health span (antal friska år i livet)
  • Öka ditt framtida life span (förlänga din livstid)
  • Förse dig med en god självkänsla och ett tryggt och harmoniskt inre
  • Förse dig med en tydlig inre kompass gällande värdegrund, autenticitet och riktning i livet.

Läs mer om den digitala processen nedan.


3. Fyra (4) helger på PALEO House

Programmet inkluderar 4 helger på PALEO House i Skåne (totalt 10 nätter) som fångar upp, fördjupar och förankrar den digitala processen. Dessutom skapar vi en stark gemenskap i gruppen vars energi stödjer processen. I kostnaden ingår helpension med frukost, lunch och middag (paleokost) samt trivsamt boende i enkelrum.

Läs mer om helgerna nedan.

Allt detta ingår i Longevity TRANSFORMATION

  • Mätning av biologisk ålder x 2

    Vi mäter din biologiska ålder och åldringstakt före och efter programmet.

  • Blodprov x 2

    En longevity-panel mäter noga utvalda och relevanta blodmarkörer före och efter programmet.

  • Fystester x 2

    Vi mäter din styrka, kondition och rörlighet en bit in i programmet samt i slutet.

  • Hälsosamtal x 2

    Två konsultationer på vardera 60 minuter med Jonas eller hans kollegor ingår för att kartlägga hälsa och ge förslag på åtgärder för självläkning och livsstilsdesign.

  • Samtalsterapi x 2

    Två frivilliga inledande sessioner med en samtalsterapeut ingår för att inventera eventuella anknytningstrauman och andra mindre och större trauman som kan tänkas påverka din hälsa.

  • Gruppcoaching x 12

    Varje månad har vi digitala gruppträffar via Zoom för att följa upp utvecklingen och fånga upp frågor och funderingar.

  • Individuella uppföljningar x 4

    Fyra individuella uppföljningar digitalt (och / eller IRL på PALEO House) erbjuds löpande under programmet.

  • PALEO House x 4

    Innehåll i fyra helger på kursgård enligt schema under året ingår.

  • Egen app

    Ladda ner appen Paleo Institute kostnadsfritt och ha tillgång till ditt program på din mobil när du är i farten.

  • Mat och boende x 4

    Ren, näringsrik paleokost ingår (servering första och sista helgen, gemensam matlagning andra och tredje) tillsammans med boende i enkelrum med delat kök och delat badrum.

  • Kunskap

    Utvalda kunskaper inom hälsa, longevity, funktionsmedicin och energimedicin längs hela året.

  • Upplevelser

    Aktiviteter och praktiska övningar i familjär atmosfär på PALEO House.

  • Gemenskap

    Socialt umgänge, energi och stöd i en stark gruppgemenskap under hela året.

  • Mobilfritt

    Närvaro och autenticitet uppmanas under helgerna på PALEO House. Du lämnar in mobilen vid ankomst och får den åter vid avresa.

  • Personlig hälsoplan

    Personliga hälsosamtal under inledningen av programmet resulterar i en personlig hälsoplan som följs upp och justeras.

  • Genomgång av blodprov

    De vanligaste blodmarkörerna för hälsa och longevity förklaras. En longevity-panel kan köpas till och genomföras innan helgen.

  • Diplom

    Efter genomfört program får du ett diplom som ger rabatt på yrkesutbildning.

Om mätningar

Vi mäter hälsa och biologiskt åldrande på 3 olika nivåer. Ju högre nivå, desto mer sofistikerade tester, desto dyrare och mer svårtillgängliga. Alla nivåer ingår i Longevity TRANSFORMATION både FÖRE och EFTER programmet.


Nivå 1: Hur kroppen fungerar i vardagen

Den första nivån handlar om fysisk kapacitet – alltså hur väl din kropp faktiskt presterar.

1) Greppstyrka 
2) Lår- och benstyrka 
3) Kondition (VO₂max)  
4) Rörlighet 


Nivå 2: Vad blodet avslöjar

Blodprover visar vad som pågår under ytan.

5) Blodmarkörer för longevity är:

  • Inflammation: CRP och IL-6 – kronisk låg inflammation driver åldrande
  • Blodsocker och insulin: tecken på metabol hälsa eller insulinresistens
  • Blodfetter: särskilt Lp(a), ApoB och triglycerider, kopplade till hjärt–kärlsjukdom
  • Lever och njurar: visar hur väl kroppens reningssystem fungerar
  • Hormoner: som DHEA och IGF-1, kopplade till återhämtning och biologisk ålder

Dessa blodmarkörer tillsammans med andra som påvisar biokemiska obalanser ingår i vår Longevitypanel.


Nivå 3: Hur gammal är du på cellnivå?

Den tredje nivån går ännu djupare och mäter biologisk ålder direkt, till exempel med tester från vår partner TruDiagnostic.

6) Telomerer
7) DNA-metylering

Om den digitala processen



Steg 1 och 2 Kost och livsstil
De inledande 3-6 månaderna handlar om att trimma in hälsosamma rutiner kring, kost, näring, detox och eventuell funktionsmedicinsk läkning. Ett MSQ-formulär som mäter symtom på ohälsa avgör om ett funktionsmedicinskt protokoll behövs eller inte. Kunskap blandas med uppgifter att göra, implementera, utvärdera, reflektera över och återrapportera.

Steg 3 Fysik
Mellan månad 3-6 läggs fokus på att skapa funktionell fysik i form av styrka, kondition och rörlighet. Vi screenar dina fysiska kvaliteter och du får ett protokoll som anger exakt vad du behöver träna på för att bli kvitt smärta, stelhet och för att skapa funktionalitet. Du får möjlighet att följa ett kost- och träningsprogram under 3 månader.

Steg 4 Personlig utveckling
Månad 6-9 handlar om styra livet i önskad riktning vad gäller försörjning, boende, ekonomi och relationer. Ett antal skattningsformulär används för att kartlägga nuläge, sätta mål, kartlägga yttre och inre resurser till förändring och skapa ett gott självledarskap till att förändra det du behöver förändra för att kunna leva ditt önskade liv fullt ut.

Under kapitlet självledarskap kartlägger vi anknytning, personlighet enligt The big 5 och drivkrafter för att skapa en så individanpassad hälsoplan som möjligt. Stor vikt läggs vid mindset, värdegrunder, autenticitet och gränssättning för att kunna styra sin tillvaro i önskad riktning.

Steg 5 Emotionell balansering
Månad 9-12 handlar om att göra den inre resan och via ett antal olika övningar möta sina rädslor och leva ut härbärgerade känslor som sorg, ilska och frustration. Vi skapar ett tryggt space med flera kompetenta medarbetare för att våga ta sig an denna delen på ett säkert sätt. Praktiska övningar blandas med ett par dagars tystnad och kognitiva processer.

Om helgerna på PALEO House

Kurshelgerna på kursgården PALEO House i Skåne äger rum enligt följande schema.

Den första kurshelgen omfattar steg 1 och 2 medan de övriga tre helgerna omfattar steg 3,4 och 5. Den avslutande helgen äger rum under 5 dagar och består av många djupa kognitiva och emotionella processer i ett tryggt space skapade av flera av kollegorna i teamet. 



Gruppsammanhållningen är viktig under hela året och särskilt viktig under helgerna på PALEO House där vi arbetar med många par- och gruppövningar. Därför kommer gruppstorleken aldrig att överstiga 12 st deltagare för att just kunna erbjuda en så personlig resa som möjligt. 

Har jag tid för detta program?

"Avsätter du inte tid för din hälsa nu så behöver du avsätta tid för sjukdom senare".

Långsiktighet är en av nycklarna till framgång. Vår ambition är att kombinera ett digitalt flexibelt program under ett års tid med fyra upplevelsebaserade och relationsskapande kursträffar på Jonas egen kursgård PALEO House i Skåne. 

Att programmet pågår under ett helt år är ett av programmets styrkor. Det är tvärtemot många andra quick-fix-lösningar vars resultat ofta fort klingar av med tiden. Vi skapar i stället varaktig förändring för dig som vill ha resultat.

Vad säger tidigare deltagare?

"Fantastiskt inspirerande och härlig helg. Åker hem med massor av bra tips och insikter och nya roliga kontakter!"
Janna, 51

"Jag har känt mig väldigt omhändertagen, lärt mig massor, fått nya hälsoverktyg och lärt känna nya vänner"
Mikael, 42

"Efter en helg i härlig miljö och longevity-anda med likasinnade är jag fulltankad med energi och peppad att fortsätta med livsstilen i min vardag!"
Linda, 45

Praktiskt och finstilt

Aktiviteter och hälsoplaner

  • Du är själv ansvarig för de åtgärder som du väljer att implementera under programmets gång. 
  • Den kunskap och de generella praktiska råd gällande kosthållning, kosttillskott, träning, återhämtning och andra livsstilsinterventioner som du får under programmet ska ej betraktas som, eller ersätta, medicinsk behandling.
  • Ytterligare individuell hälsocoaching, samtalsterapi eller andra tjänster utöver det som ingår i programmet kan köpas till enligt gällande prislista.


Betalningsvillkor

  • Vid bokning ska du erlägga en startavgift, alternativt full betalning, enligt gällande prislista. Vid betalning av startavgift förbinder du dig att fullfölja de kommande tolv månadsbetalningarna.

  • I anslutning till starten av programmet mailas en betallänk ut, vilken aktiverar tolv automatiska dragningar från registrerat kort. I samband med denna aktivering erläggs avgiften för den första månaden. Därefter dras automatiskt månadsavgiften från registrerat kort en gång varje månad under dessa 12 månader med automatiskt avslut efter den tolfte dragningen. Första dragningen genomförs i slutet av månaden som föregår starten av programmet.

  • Du har 14 dagars ångerrätt på köpet av programmet. Det innebär att du kan ångra ditt köp och få pengarna tillbaka utan angiven anledning senast 14 dagar efter köp. Det förutsätter emellertid att ingen del i programmet har utnyttjats, och skulle viss del ha utnyttjats görs proportionellt avdrag för denna del. Efter ångerrättens utgång kan du inte få pengarna tillbaka.

  • Avbryter du programmet i förtid betalas inget belopp tillbaka såvida avhoppet inte är kopplat till sjukdom eller olyckshändelse som omöjliggör ett fortsatt genomförande av programmet. Intyg från läkare krävs för att belopp för ännu inte utnyttjad del av programmet ska betalas tillbaka.


Övrigt

  • Du har tillgång till programmets innehåll i 2 år från köp, det vill säga även en viss tid efter att programmet avslutats.

  • PALEO Institute förbehåller sig rätten att ställa in programmet på grund av för få anmälda deltagare, eller på grund av anledning som PALEO Institute ej råder över. Vid dessa fall återbetalas erlagd startavgift.

  • Vid tvist följer vi i samtliga fall rekommendation från allmänna reklamationsnämnden, ARN.

Så bokar du plats

1. Boka och betala för programmet
Boka och betala senast sista anmälningsdag. Här nedan kan du även betala kostnaden med Klarna samt fylla i bokningsformulär om du vill betala med faktura eller om din arbetsgivare är betalare.


2. Boka in datumen i din kalender 
Boka in uppstartsmötet samt de fyra helgerna på PALEO House. Under uppstartsmötet schemaläggs de månatliga avstämningsmötena via Zoom som håller ihop gruppen mellan träffarna.  

BETALA 69 000 KR

Betala med Klarna
Klicka för att betala med Klarna och starta idag!
Hel- eller delbetalning

Betala med kort, faktura eller swish. Delbetala upp till 36 mån.

Övriga tjänster i The Longevity Journey

Klicka på var och en för att se detaljerat innehåll