Terese är PALEO Institutes huvudcoach för programmet Healthy Fit for Women 40+. Hon är är utbildad PALEO PT, PALEO kost- och hälsocoach och löpcoach för Runacademy. Terese brinner för att hjälpa andra att upptäcka glädjen i rörelse och finna en hälsosam livsstil i vardagen. Hon är en hängiven träningsentusiast, bor i Älvsjö utanför Stockholm med sin man och tre barn.
Terese beskriver sig själv så här:
Naturen ligger mig varmt om hjärtat, särskilt Gotland och Fårö, som jag gärna besöker. Jag tycker om att spendera tid i skogen, på promenader eller vandringar, även om livet ibland gör att tiden inte riktigt räcker till. Mat är en annan passion i mitt liv.
Som många, har även min hälsoresa också haft sina utmaningar. 2011 drabbades jag av kraftig PMDS, 2015 av astma och 2017 fick jag Graves sjukdom, vilket ledde till att jag 2019 opererade bort hela sköldkörteln. Dessa erfarenheter har väckt mitt intresse för att förstå rotorsakerna om bakom hälsoproblem och har arbetat mycket med att förbättra min egen hälsa; ett livslångt arbete men något som kommer naturligt för mig. Det är också en del av min utbildning till funktionsmedicinsk terapeut.
I mitt andra arbete som Scrum Master, och även i andra tidigare roller, har jag alltid haft en stödjande och coachande funktion för både personer och företag. Jag ser det som mitt uppdrag att hjälpa andra att våga ta steget till att testa nya saker, att utmana sig själv och växa individuellt men även som grupp/team.
I min roll som din coach är ett av mina mål att du ska kunna känna dig bekväm i gymmet, och att inspirera dig till att utmana dig själv, både fysiskt och mentalt. Jag vill att du ska känna energi, motivation och utveckla ett självledarskap som hjälper till din en ny hållbar livsstil.
Jag ser mig själv som en glad, pigg och driven person med en positiv inställning till livet och har nära till skratt. Mitt favoritmotto är: "Ta alltid ut glädjen i förskott, då har jag åtminstone varit glad en gång. Om jag har tur, så blir jag glad två gånger." Det är något jag försöker leva efter varje dag, och något jag vill dela med mig av till alla jag möter.
Kontakta Terese på [email protected].