Välkommen till struktur, vägledning och stöd

 - helt på distans!

Våra longevity hälsoprogram vänder sig till dig kvinna eller man mitt i livet som:

  • Behöver få en nystart, kick-start eller generell hälsoboost, gärna i anslutning till ditt medlemskap i Longevity CLUB
  • Behöver struktur, vägledning och stöd genom en steg-för-steg-metod vecka för vecka, kanske efter otaliga försök att på egen hand ha försökt förändra livsstilen utan resultat.
  • Vill lära dig centrala hörnstenar inom hälsa, longevity, funktionsmedicin och energimedicin 

Vecka för vecka drivs din process systematisk framåt. Du behöver lära, prova, implementera, utvärdera, reflektera och återrapportera. 

Vi ger dig stöd längs hela vägen!


Välj program

Vilket program passar dig?

1. Longevity 30 DAGAR
2. Longevity 120 DAGAR
3. Longevity 365 DAGAR

Klicka på respektive program för mer information och bokning. 
Lanseras under våren 2026!
Klicka för att läsa mer om Longevity 30 dagar

Longevity 30 dagar

 Detta program är för dig som vill komma igång med hälsosam kost, hitta de kosttillskott just du behöver och som vill få balans i tillvaron
Klicka för att läsa mer om Longevity 120 dagar

Longevity 120 dagar

 Detta program är för dig som vill komma igång med grunderna enligt 30-dagarsprogrammet, men som också vi styrketräna 3 ggr per vecka under 3 månader och bygga en grym fysik.
Klicka för att läsa mer om Longevity 365 dagar

Longevity 365 dagar

 Detta program vänder sig till dig som vill utveckla din hälsa och ditt inre fullt ut. I detta program vägleds du igenom samtliga 5 steg i vår longevity-metod tillsammans med andra deltagare i en stark gruppgemenskap. Programmets sista delar handlar om djupare utveckling och transformation av tankar, känslor och identitet.

Detta ingår i Longevity PROGRAM

Gemensamma delar i alla program

  • Digital workshop FÖRE

    Digital workshop cirka 2 veckor före helgen på PALEO House för att lära känna övriga gruppen.

  • Måltider

    All näringsrik paleomat finns i kylskåp vid ankomst. Måltiderna lagas i matlag med hjälp av färdiga menyer och recept.

  • Boende i egna rum

    Boende i eget rum ingår. Kök och badrum delas med 1-6 andra personer.

  • Upplevelser

    Aktiviteter och praktiska övningar i familjär atmosfär på PALEO House.

  • Kunskap

    Föreläsningar ges inom hälsa, longevity, funktionsmedicin och energimedicin.

  • Personlig hälsoplan

    Personliga hälsosamtal under helgen resulterar i en personlig hälsoplan

  • Gemenskap

    Då får socialt umgänge, energi och stöd från övriga deltagare i gruppen.

  • Mobilfritt

    Närvaro och autenticitet betonas under helgen. Du lämnar in mobilen vid ankomst och får den åter vid avresa.

  • Frivilliga fystester

    Frivilliga tester av styrka, kondition och rörlighet som indirekta mått av hälsa och longevity (inriktning Träning).

  • Genomgång av blodprov

    De vanligaste blodmarkörerna för hälsa och longevity förklaras. En longevity-panel kan köpas till och genomföras innan helgen.

  • Digital workshop EFTER

    Digital workshop cirka 2 veckor efter helgen på PALEO House för att utvärdera och dela erfarenheter.

Praktisk info

  • Hur många deltagare är det per grupp?

    Under 2026 är det enbart 6 deltagare per grupp, men under 2027 utökas gruppstorleken till maximalt 12 deltagare. 

    Detta möjliggörs då PALEO House byggs ut under 2026.

  • Vilka instruktörer håller i helgen?

    Normalt håller Jonas Bergqvist helgerna och workshopsen före och efter helgen. 

    Det finns alltid en assistent närvarande som ibland också leder övningar eller föreläser, samt en kock som kan hålla i praktiska matlagningsmoment.

  • Vad händer om jag blir sjuk?

    Blir du sjuk kan du enkelt byta helg eller överlåta platsen till annan person.

    Vi betalar ej tillbaka avgiften för helgen. 

  • Hur ofta bör jag boka ett Longevity RETREAT?

    För att upprätthålla kunskaper, energi och en uppgraderad livsstil rekommenderar vi att teckna medlemskapet Longevity CLUB där du får tillgång till ett löpande community, samt att åka på ett Longevity RETREAT 1 gång varje år.

    Dessutom får du rabatt på ett retreat när du är medlem och bara rabatten för 1 retreat motsvarar medlemsavgiften för flera månader.

  • Ingår någon kurslitteratur?

    I den digitala modulen ingår nedladdningsbara åhörarkopior av det som gås igenom teoretiskt. 

    Även mallar och andra dokument kan finnas tillgängligt för nedladdning.

  • Skapas något digitalt community för gruppen?

    Nej, ett digitalt community ingår endast för våra hälsoprogram samt i medlemskapet Longevity CLUB. 

    Det sistnämnda rekommenderar vi att du tecknar oavsett om du bokar ett Longevity RETREAT eller inte.

  • Varför är helgen mobilfri?

    Av erfarenhet vet vi att närvaro och autenticitet ökar dramatiskt när vi inte distraheras av mobiler och andra källor till sociala medier. 

    Vi är måna om att du ska få uppleva en helg i analogins tecken utan distraktion och vad det gör i mötet med andra människor. 

    Dina anhöriga får ett mobilnummer till vår assistent dit de kan skicka ett sms om de skulle behöva komma i kontakt med dig. 

  • Ingår ett blodprov i kostnaden?

    Nej, ett blodprov ingår inte i kostnaden, men däremot ofta en genomgång av de vanligaste markörerna för din kunskaps skull.

    Om du vill genomföra en longevity-panel kan du köpa till detta innan helgen och ta detta blodprov i god tid innan avresa till PALEO House så resultatet har kommit innan genomgången. Mer information om detta går vi igenom under den inledande workshopen. 

  • Får jag ett diplom?

    Ja, du får ett diplom efter genomfört Longevity RETREAT och för att få detta diplom behöver du närvara på de digitala workshopsen samt helgen på PALEO House.

  • Vad blir mitt nästa steg efter retreatet?

    Vi rekommenderar att du åker på ett retreat en gång om året. Ett naturligt nästa steg i din utveckling är också programmet Longevity 365 DAGAR som tar dig igenom longevity-metodens alla 5 steg.