5 steg till hur du bokar tid för individuell coachning

Digitalt möte är standard. Fysiskt möte kan ske efter överenskommelse med respektive coach.

1. Läs på om intromöte och de övriga tjänsterna för män nedan
Oavsett dina behov så startar allt med ett digitalt intromöte som du bokar här på hemsidan. I anslutning till intromötet kommer du överens med din coach om lämplig fortsättning beroende på dina behov.

Observera att du genom att boka ett intromöte inte förbinder dig till någon fortsättning alls. Du bestämmer helt själv om du vill gå vidare eller inte.

2. Välj Intromöte under rubriken Hälsa för MÄN i tidsbokningen nedan
3. Välj coach
4. Välj datum och tid
5. Fyll i dina personuppgifter och betala med kort

Efter bokningen och betalningen erhåller du en bekräftelse per e-post och SMS.
Övergripande
Individuella tjänster för män

Vem är du?

Du mår bra i grunden
Du äter insiktsfullt och tränar regelbundet, och vill effektivisera ditt kost- och träningsupplägg för bästa resultat.

eller

Du har symtom eller sjukdom som du vill komma tillrätta med.
Du vill komma tillrätta med de verkliga orsakerna till symtomen.

eller

Hormonell obalans
Män hamnar inte i klimakteriet, men får ofta ändå obalanser i de uppbyggande hormonerna. Du är sannolikt i medelåldern och har känslan att styrkan, vitaliteten och det goda humöret börjar svikta.

Vilken tjänst behöver du?

Intromöte
För vem?
Allt startar med ett intromöte.

Syfte:
Vi lyssnar in dig och dina behov och föreslår en fortsättning.

Konsultation
För vem?
Vi erbjuder två inriktningar:

  • Hälsa och balans (för att komma tillrätta med hälsobesvär)
  • Kost och träning (för att trimma kroppen och bygga fysik)

    Syfte:
    Individuell och noggrann kartläggning av nuläge samt ett åtgärdsprogram med skräddarsydda kost-, närings-, träning- och livsstilsråd för att nå ditt mål.

    Program 3 - 12 mån
    Ett program inleds alltid med en 2-timmars konsultation, men därutöver ingår regelbunden uppföljning och löpande coachning.

    Alla som har svårt att själv implementera förändringar i sin vardag, behöver ofta ett program med coachning för att nå sina mål.

    • Vad får du?

    Din bästa version av dig själv
    Genom att låta dig lära, coachas och utvecklas ger du dig själv den finaste presenten någonsin - den bästa versionen av dig själv! Den består av styrka, mod, motståndskraft och en robust grundhälsa, som gör att du kan ge maximalt till dig själv och din omgivning.

    För detta behöver du kunskaper, insikter och eventuellt stöd.

    Hållpunkter längs vägen är dessa:

    √Personlig hälsorapport
    Vi mäter din nuvarande hälsa via skattningsformulär och labbtester och sammanställer i en rapport.

    √Individanpassat åtgärdsprogram
    Vi sammanställer ett skräddarsytt åtgärdsprogram med pedagogiskt presenterade kost-, närings-, tränings- och övriga livsstilsråd.

    √Coachning
    Vid köp av program ingår ett skräddarsytt upplägg av uppföljningar, coachning, återtester och kurser som leder dig till dina mål.
    Innehåll och kostnad för de olika tjänsterna

    Intromöte
    30 min

    400 kr


    √Enklare hälsoformulär
    Ett webbaserat hälsoformulär mailas ut till dig 3 dagar före bokad tid. Det tar cirka 10 - 15 minuter att fylla i formuläret.

    √Behovsanalys
    Vi analyserar dina symtom, dina livsstilsrutiner och din nuvarande livssituation i 360 grader utifrån hälsoformuläret och samtalet, och bedömer dina hälsobehov utifrån resultatet.

    √Förslag på upplägg
    Vi ger förslag på vad du behöver för att förbättra din hälsa, ger dig några värdefulla tips och ett förslag på framtida upplägg som du får överväga. Du förbinder dig inte till någon fortsättning alls.

    Bokas och betalas i tidsbokningen nedan (bokning behöver ske minst 4 dagar framåt i tiden).

    Konsultation:
    Hälsa / balans
    2 timmar

    6 900 kr

    Kostnader för ytterligare labbtester kan tillkomma efter överenskommelse.

    √Hälsoformulär
    Ett webbaserat hälsoformulär mailas ut till dig dagarna efter bokning. Fyll i detta formulär senast 2 dagar före bokad tid. Det tar cirka 45 minuter att fylla i formuläret.

    √Blodprovet Paleopanelen
    Provet består av cirka 35 olika hälsomarkörer och tas via Unilabs provtagningsenheter (säkerställ att du har möjlighet att ta dig dit).

    √Analys
    Vi analyserar dina formulärsvar tillsammans med alla labbrapporter för en så noggrann bedömning som möjligt.

    √Personlig hälsorapport
    Du erhåller en personlig hälsorapport med sammanställning av poängsummor och bedömningar utifrån en 5-gradig skala.

    √Individanpassat hälsoprogram
    Du erhåller ett individanpassat hälsoprogram över 3 - 12 månader som innehåller skräddarsydda råd vad gäller kosthållning, kosttillskott, fasta, stresshantering, återhämtning, motion med mera.

    √Digitala kurser
    Du erhåller kostnadsfritt digitala kurser för flera delar av innehållet i ditt individanpassade hälsoprogram.

    Bokas och betalas i tidsbokningen nedan (bokning behöver ske minst 14 dagar framåt i tiden).

    Konsultation:
    Kost / träning
    2 timmar

    6 900 kr

    Kostnader för ytterligare labbtester kan tillkomma efter överenskommelse.

    √Hälsoformulär
    Ett webbaserat hälsoformulär mailas ut till dig dagarna efter bokning. Fyll i detta formulär senast 2 dagar före bokad tid. Det tar cirka 45 minuter att fylla i formuläret.

    √Blodprovet Paleopanelen
    Provet består av cirka 35 olika hälsomarkörer och tas via Unilabs provtagningsenheter (säkerställ att du har möjlighet att ta dig dit).

    √Analys
    Vi analyserar dina formulärsvar tillsammans med alla labbrapporter för en så noggrann bedömning som möjligt.

    √Personlig hälsorapport
    Du erhåller en personlig hälsorapport med sammanställning av poängsummor och bedömningar utifrån en 5-gradig skala.

    √Individanpassat hälsoprogram
    Du erhåller ett individanpassat hälsoprogram över 3 - 12 månader som innehåller skräddarsydda råd vad gäller kosthållning, kosttillskott, fasta, stresshantering, återhämtning, motion med mera.

    √Digitala kurser
    Du erhåller kostnadsfritt digitala kurser för flera delar av innehållet i ditt individanpassade hälsoprogram.

    Bokas och betalas i tidsbokningen nedan (bokning behöver ske minst 14 dagar framåt i tiden).