5 steg till hur du bokar tid för kost- och näringsoptimering för idrottare

Digitalt möte är standard. Fysiskt möte kan ske efter överenskommelse med respektive coach.

1. Bestäm dig vilken tjänst du vill boka
När det gäller kost- och näringsoptimering för idrottare så är det emellertid lätt för dig, eftersom det enbart är ett intromöte som är bokningsbart här på hemsidan. I anslutning till intromötet kommer du överens med din coach om lämplig fortsättning beroende på dina behov.

Observera att du genom att boka ett intromöte inte förbinder dig till någon fortsättning alls. Du bestämmer helt själv om du vill gå vidare eller inte.

2. Välj Intromöte under rubriken Elitidrott i tidsbokningen nedan
3. Välj coach
4. Välj datum och tid (minst 4 dagar framåt i tiden)
5. Fyll i dina personuppgifter och betala 400 kr med kort

Efter bokningen och betalningen erhåller du en bekräftelse per e-post och SMS.
Övergripande
Kost- och näringsoptimering för idrottare

Vem är du?

Motionär
Du tränar regelbundet och har någon form av prestationsmål, antingen i din egen träning eller på tävling.

eller

Elitmotionär eller elitidrottare
Du vill maximera din hälsa och prestation genom att inte lämna något åt slumpen. Du vill säkerställa att du äter rätt och har en optimal näringsstatus för ditt välmående och din idrott.

Observera att våra coacher inte designar ditt träningsupplägg utan det förutsätts att du har en fystränare eller annan expertis som maximerar träningsupplägget för din idrottsprestation. Våra coacher tar sig an det som omringar träningen, kosten, näringen, återhämtningen och livet i övrigt.

Vilken tjänst behöver du?

Efter intromötet
I anslutning till intromötet kommer du och din coach diskutera den fortsättning som passar dig. Det handlar om huruvida du behöver genomföra olika labbtester, och om du endast behöver en enstaka konsultation eller är i behov av uppföljningar och coachstöd under en längre period, kanske fram till en viss säsong eller tävling.

Vad får du?

Svar på frågan om hur du optimerar kosthållning, näringsintag och återhämtning Vi ger dig de bästa förutsättningarna för att bygga en robust grundhälsa samtidigt som du maximerar förutsättningarna för idrottsprestation. För detta behöver du kunskaper, insikter och eventuellt stöd längs vägen.

Oavsett upplägg så kommer du få:

√Personlig hälsorapport
Vi mäter din nuvarande hälsa via skattningsformulär och labbtester och sammanställer i en rapport.

√Individanpassat åtgärdsprogram
Vi sammanställer ett skräddarsytt åtgärdsprogram med pedagogiskt presenterade kost-, närings-, återhämtnings- och övriga livsstilsråd.

√Coachning
Vid köp av program ingår ett skräddarsytt upplägg av uppföljningar, coachning, återtester och kurser som leder dig till dina mål.
Innehåll och kostnad för ett intromöte

Intromöte
30 min

400 kr


√Enklare hälsoformulär
Ett webbaserat hälsoformulär mailas ut till dig 3 dagar före bokad tid. Det tar cirka 10 - 15 minuter att fylla i formuläret.

√Behovsanalys
Vi analyserar din nuvarande situation, dina livsstilsrutiner och din nuvarande livssituation i 360 grader utifrån hälsoformuläret och samtalet, och bedömer dina behov utifrån resultatet.

√Förslag på upplägg
Vi ger förslag på vad du behöver för att förbättra din hälsa och idrottsprestation, ger dig några värdefulla tips och ett förslag på framtida upplägg som du får överväga. Du förbinder dig inte till någon fortsättning alls.

Bokas och betalas i tidsbokningen nedan (bokning behöver ske minst 4 dagar framåt i tiden).