Kurshelg 19 - 22 september 2024:
PALEO Nystart & Boost
Skapa hälsa, mål och riktning i ditt liv!
4 inspirerande och utvecklande dagar för män och kvinnor mitt i livet
Unik premiumhelg med maximalt 12 deltagare
- Dras du med sviktande hälsa?
- Eller känner du dig stressad, sliten och önskar mer harmoni?
- Upplever du dig kanske vilsen och inte riktigt vet hur du vill utforma resten av ditt liv?
En nystart och en förändring kräver ofta att vi stannar upp och byter miljö för att kunna lyssna inåt och hitta den rätta vägen framåt i livet.
Denna 4-dagars kurshelg ger dig redskap för en bättre hälsa med karriärsmål utan stress, hur du hittar ditt "flow" och "purpose", en förståelse för den egna kroppen, och en klarare bild om vem du vill vara framåt i ditt liv!
Fakta i korthet
När: 19 - 22 september 2024
Var: På natursköna Johannesbergs slott i Rimbo enbart 45 min utanför Stockholm
För vem: Män och kvinnor mitt i livet
Kostnad: Du betalar kurshelgen för sig (till Paleo Institute) och boende- och måltidspaket för sig (till Johannesbergs slott).
Kurshelgen kostar 9 900 kr eller 1 815 kr per mån i 6 mån per person.
Boende- och måltidspaket kostar från 4 350 kr för 3 nätter inklusive frukost, lunch och middag.
Du kan givetvis delta på kursen utan att bo och äta på slottet. Bokning och närmare detaljer hittar du längst ner på sidan.
Vem är du?
Dessa 4 dagar vänder sig till dig, kvinna eller man, som behöver en nystart och energiboost för att hitta (tillbaka till) hälsa, mål och riktning i ditt liv.
Vad får du?
Vi fyller de 4 dagarna med:
Se preliminärt schema längre ned.
Vad händer efteråt?
Du åker hem full av kunskap, energi och upplevelser tillsammans med en tydligare bild av vad du behöver göra för nå dina livs- och / eller karriärsmål.
Vi bjuder på programmet Healthy Fit for Women / Men 40+ med community och uppföljning i gruppen via Zoom under 3 månader (värde 2 385 kr).
Hållpunkter under kurshelgen
Schemat är preliminärt
Efter bokning
Efter att du bokar din plats blir du inskriven i modulen Nystart & Boost. Vi vill gärna att du fyller i den hälsoenkät som du hittar i modulen och överväger ett nytaget blodprov som visar din grundhälsa. Du får också ett par uppgifter som du behöver göra inför kurshelgen.
Dag 1: Torsdagen 19 september
Incheckning
14.00 - 15.00 Välkommen och presentation
15.10 - 15.30 Livets pusselbitar
15.45 - 16.45 Ät och må bra
17.15 - 18.00 Gympass
19.00 Middag
Dag 2: Fredagen 20 september
07.30 - 08.30 Yoga
Frukost
10.00 - 10.25 Träning och rörelse
10.35 - 11.00 Sömnen är avgörande
11.15 - 12.00 Stress och återhämtning
12.00 - 13.00 De 7 nycklarna till förändring
Lunch
14.30 - 15.00 Individuell förberedelse
15.00 - 16.00 Promenad 2 och 2 med uppgift
16.00 - 16.45 Reflektion
19.00 Middag
Kvällsaktivitet
Dag 3: Lördagen 21 september
07.30 - 08.30 Yoga
Frukost
10.00 - 13.00 Individuell coaching 45 min (egentid / behandlingar)
Lunch
14.30 - 15.30 Kvinnohälsa / Manlig hälsa
15.45 - 16.15 Breath Work (andningsövningar)
16.15 - 16.45 Meditation
17.15 - 18.00 Gympass
19.00 Middag
Dag 4: Söndagen 22 september
07.30 - 08.30 Yoga
Frukost
Utcheckning
10.30 - 12.00 Frågestund
12.10 - 12.30 Utvärdering och reflektion
12.30 - 13.00 Avrundning
Vad händer efteråt?
Du blir inskriven i programmet Healthy Fit for Women / men 40+ som sträcker sig över 3 månader. Du kan läsa om programmets innehåll här. Efter cirka 6 veckor bjuder vi in till en digital uppföljning och liaså efter 12 veckor. Under dessa 3 månader har du tillgång till ett digitalt community i vår app där alla gruppens deltagare kan kommunicera samt våra coacher. Under programmet kan du påbörja din resa i den riktning som du formulerade under kurshelgen.
Kursledare
Jonas Bergqvist
Louise Rudberg
Katarina Pettersson
SISTA ANMÄLNINGSDAG 31 AUGUSTI 2024
Efter sista anmälningsdagen kan bokning endast göras vid mån av plats.
Boka boende- och måltidspaket
Johannesbergs slott erbjuder dig en generös rabatt på boende och måltider när du bokar Nystart & Boost via oss. Uppge koden Paleo när du kontaktar slottet.
Boende
Enkelrum
Från 1 919 kr per enkelrum och natt inklusive frukost och middag
Paketpris
Från 4 350 kr för 3 nätter inklusive frukost, lunch och middag
Bokning
Bokning av boende och måltidspaket sker direkt hos Johannesbergs slott här.
Johannesbergs Slott
Johannesbergs Slott 1
762 95 Rimbo
Tel: +46 (0)8-514 101 90
Om du önskar boka behandling i anslutning till din vistelse så behöver slottet ha din bokning före ankomst.
Spa:
[email protected]
Länkar
Boka kursen 19-22 september
9 900 kr
1 815 kr / mån i 6 mån
Hel- eller delbetalning
Praktiskt och finstilt
- Priset inkluderar 25% moms för privatpersoner. Vid fakturering till företag tillkommer 25% moms på kurspriset.
- Bokningen är bindande och personlig men kan kostnadsfritt överlåtas till annan person fram till 14 dagar före kurshelgen.
- Avbokning av kursen tillåts ej efter erlagd betalning, men deltagande kan flyttas fram till nästkommande tillfälle, dock maximalt 15 månader framåt i tiden.
- Avbokningsvillkoren för boende- och måltidspaket regleras helt och hållet av Johannesbergs slott.
- Du har 14 dagars ångerrätt på köpet. Det innebär att du kan ångra ditt köp och få pengarna tillbaka utan angiven anledning senast 14 dagar efter köp. Det förutsätter emellertid att ingen del i tjänsten har utnyttjats, och skulle viss del ha utnyttjats görs proportionellt avdrag för denna del. Efter ångerrättens utgång kan du inte få pengarna tillbaka.