• LIVE 4 dagar

  • Individuellt + grupp

  • Max 12 deltagare

4 inspirerande och utvecklande dagar för män och kvinnor mitt i livet

Unik premiumhelg med maximalt 12 deltagare

  • Dras du med sviktande hälsa? 
  • Eller känner du dig stressad, sliten och önskar mer harmoni? 
  • Upplever du dig kanske vilsen och inte riktigt vet hur du vill utforma resten av ditt liv? 


En nystart och en förändring kräver ofta att vi stannar upp och byter miljö för att kunna lyssna inåt och hitta den rätta vägen framåt i livet. 

Denna 4-dagars kurshelg ger dig redskap för en bättre hälsa med karriärsmål utan stress, hur du hittar ditt "flow" och "purpose", en förståelse för den egna kroppen, och en klarare bild om vem du vill vara framåt i ditt liv!



Fakta i korthet

När: 19 - 22 september 2024

Var: På natursköna Johannesbergs slott i Rimbo enbart 45 min utanför Stockholm

För vem: Män och kvinnor mitt i livet

Kostnad: Du betalar kurshelgen för sig (till Paleo Institute) och boende- och måltidspaket för sig (till Johannesbergs slott).

Kurshelgen kostar 9 900 kr eller 1 815 kr per mån i 6 mån per person.

Boende- och måltidspaket kostar från 4 350 kr för 3 nätter inklusive frukost, lunch och middag.

Du kan givetvis delta på kursen utan att bo och äta på slottet. Bokning och närmare detaljer hittar du längst ner på sidan.

Detta ingår i kurspriset

Boende- och måltidspaket tillkommer om du väljer att äta och bo tillsammans med oss på Johannesbergs slott.

  • Föreläsningar

    Vi erbjuder föreläsning i holistisk hälsa, kost och näring, träning och rörelse, stress och självledarskap samt kvinnohälsa / manlig hälsa. Alla föreläsningar är specialkomponerade för dig mitt i livet.

  • Aktiviteter

    Alla workshops, gruppdiskussioner, andningsträning, meditationer och kvällsaktiviteter ingår liksom en hemlig aktivitet på avslutningsdagen.

  • Träningspass

    Under dagarna erbjuder vi 3 yogapass på morgonen fredag - söndag samt 2 instruktörsledda styrkepass torsdag och lördag kväll.

  • Individuell coaching

    Under lördagen erhåller du 45 minuters individuell coaching kring hälsa, mål och riktning i livet. Efter helgen kommer du behöva ha formulerat dina mål och definierat färdplanen dit och vi följer dig 3 månader längs vägen.

  • Programmet Healthy Fit for Women / Men 40+

    Vi bjuder på programmet Healthy Fit på vår lärplattform under 3 månader med start på måndagen en vecka efter kurshelgen (värde 2 385 kr).

Hållpunkter under kurshelgen

Schemat är preliminärt

Efter bokning

Efter att du bokar din plats blir du inskriven i modulen Nystart & Boost. Vi vill gärna att du fyller i den hälsoenkät som du hittar i modulen och överväger ett nytaget blodprov som visar din grundhälsa. Du får också ett par uppgifter som du behöver göra inför kurshelgen. 


Dag 1: Torsdagen 19 september

Incheckning

14.00 - 15.00 Välkommen och presentation

15.10 - 15.30 Livets pusselbitar

15.45 - 16.45 Ät och må bra

17.15 - 18.00 Gympass

19.00 Middag


Dag 2: Fredagen 20 september

07.30 - 08.30 Yoga

Frukost

10.00 - 10.25 Träning och rörelse

10.35 - 11.00 Sömnen är avgörande

11.15 - 12.00 Stress och återhämtning

12.00 - 13.00 De 7 nycklarna till förändring

Lunch

14.30 - 15.00 Individuell förberedelse

15.00 - 16.00 Promenad 2 och 2 med uppgift

16.00 - 16.45 Reflektion

19.00 Middag

Kvällsaktivitet



Dag 3: Lördagen 21 september

07.30 - 08.30 Yoga

Frukost

10.00 - 13.00 Individuell coaching 45 min (egentid / behandlingar)

Lunch

14.30 - 15.30 Kvinnohälsa / Manlig hälsa 

15.45 - 16.15 Breath Work (andningsövningar)

16.15 - 16.45 Meditation

17.15 - 18.00 Gympass

19.00 Middag


Dag 4: Söndagen 22 september

07.30 - 08.30 Yoga

Frukost

Utcheckning

10.30 - 12.00 Frågestund

12.10 - 12.30 Utvärdering och reflektion

12.30 - 13.00 Avrundning


Vad händer efteråt?

Du blir inskriven i programmet Healthy Fit for Women / men 40+ som sträcker sig över 3 månader. Du kan läsa om programmets innehåll här. Efter cirka 6 veckor bjuder vi in till en digital uppföljning och liaså efter 12 veckor. Under dessa 3 månader har du tillgång till ett digitalt community i vår app där alla gruppens deltagare kan kommunicera samt våra coacher. Under programmet kan du påbörja din resa i den riktning som du formulerade under kurshelgen.

Boka boende- och måltidspaket

Johannesbergs slott erbjuder dig en generös rabatt på boende och måltider när du bokar Nystart & Boost via oss. Uppge koden Paleo när du kontaktar slottet.


Boende 

Enkelrum 
Från 1 919 kr per enkelrum och natt inklusive frukost och middag

Paketpris
Från 4 350 kr för 3 nätter inklusive frukost, lunch och middag


Bokning

Bokning av boende och måltidspaket sker direkt hos Johannesbergs slott här.

Johannesbergs Slott
Johannesbergs Slott 1
762 95 Rimbo
Tel: +46 (0)8-514 101 90

Om du önskar boka behandling i anslutning till din vistelse så behöver slottet ha din bokning före ankomst.

Spa: 
[email protected]


Länkar

Johannesbergs slott på Google Maps

Länk till hemsidan

Praktiskt och finstilt

  • Priset inkluderar 25% moms för privatpersoner. Vid fakturering till företag tillkommer 25% moms på kurspriset.

  • Bokningen är bindande och personlig men kan kostnadsfritt överlåtas till annan person fram till 14 dagar före kurshelgen.

  • Avbokning av kursen tillåts ej efter erlagd betalning, men deltagande kan flyttas fram till nästkommande tillfälle, dock maximalt 15 månader framåt i tiden.

  • Avbokningsvillkoren för boende- och måltidspaket regleras helt och hållet av Johannesbergs slott.

  • Du har 14 dagars ångerrätt på köpet. Det innebär att du kan ångra ditt köp och få pengarna tillbaka utan angiven anledning senast 14 dagar efter köp. Det förutsätter emellertid att ingen del i tjänsten har utnyttjats, och skulle viss del ha utnyttjats görs proportionellt avdrag för denna del. Efter ångerrättens utgång kan du inte få pengarna tillbaka.