Protein-optimerad paleokost och rätt styrketräning i klimakteriet 

22 sep 2025 kl 20-21

Under klimakteriet faller det anabola könshormonet östrogenet markant hos kvinnor. För att motverka symtomen av detta fall är protein och styrketräning två effektiva verktyg. 

Jonas går igenom teorin om protein-optimerad paleokost och rätt styrketräning för att minska symtomen av ett fallande östrogen under klimakteriet. Han förklarar bakomliggande teori och ger många praktiska tips. 

Under webbinariet besvarar Jonas följande frågor:

- Hur mycket protein bör man äta, särskilt under klimakteriet? 
Vilka är de bästa proteinkällorna?
- Hur bör styrketräningen utformas för bästa möjliga resultat?

Jonas kommer presentera en tydlig steg-för-steg-lösning för hur du optimerar din hälsa i din vardag!

Du har möjlighet att ställa frågor på webbinaret. Om du inte kan delta live så finns möjligheten att köpa modulen Inspelningar från hälso-webbinarierna för 199 kr med  inspelningen i efterhand i där du också får tillgång till biblioteket av inspelningar från tidigare webbinarier.