Innehåll

    1. Välkommen till kursen Funktionell Styrketräning

    2. Villkor för GODKÄNT på kursen

    3. Uppdateringslogg

    1. Knäböj

    2. Knäböj - teknik och passning

    1. Marklyft

    1. Utfall

    1. Dragövningar

    2. Pull-up

    3. 1-handsdrag i kabel

    1. Armhävningar del 1

    2. Armhävningar del 2

    3. Bröstpress

    4. Axelpress

    5. Modifierad Arnold

Om kursen

  • 30 lektioner
  • 1 timmas videoinnehåll