Kursen Ät och Lev Paleo

Vem är du?

  • För dig med ett stort hälsointresse och som vill fördjupa dina kunskaper inom evolutionär hälsa i 360 grader.

  • För dig som vill omsätta Paleometoden helt eller delvis i praktiken för vital hälsa, stark grundfysik och balans i livet.


    För en yrkesroll
  • För dig som vill gå en yrkesförberedande kurs med fokus på din egna hälsoresa, innan du fortsätter på ett längre yrkesprogram för att så småningom coacha andra.

    • Vad får du?

    Ämneskunskap
  • Kunskaper för hur du läker från kroniska livsstilssjukdomar och symtom genom en Paleolivsstil.

  • Kunskaper om hur du förebygger sjukdomar effektivt

  • Kunskaper om hur du optimerar din hälsa och vitalitet

  • Kunskaper om hur du mäter din hälsa effektivt, både genom subjektiva skattningsskalor och labbtester / fystester.

    Hälsoprocess
  • Övning i att skapa, dokumentera och följa upp en egen hälsoplan

  • Övning i att designa ett optimalt kost-, tränings- och livsstilsupplägg som passar just dig.

    • Vad händer efteråt?

    Efter kursen förstår du evolutionär hälsa i 360 grader på djupet. Du kan känna dig trygg med att kunna identifiera vilka kost-, tränings- och livsstilsrutiner som just du mår bra av. Du har också bibehållit eller kommit en bit framåt i din egen hälsoprocess och förstår vilka utmaningar och möjligheter just du har.

    Du är behörig att söka vidare ett yrkesprogram på Paleo Institute och kunna tillgodoräkna dig denna kursens innehåll och kursavgift.

    KURSPRESENTATION

    Kursen för dig som verkligen vill lyfta din hälsa till nästa nivå

    Kursen Ät och Lev Paleo leder dig framåt i din egen hälsoresa genom en stor mängd kunskap, inspiration och praktisk guidning till vad som passar just dig när det gäller kost, näring, fasta, träning, sömn, återhämtning och livsstilsdesign. Du lär dig designa din livsstil, dokumentera nuläge, mål och ambition, samt att genomföra förändringar som tar dig framåt och redovisa denna hälsoresa. Du lär dig också vilka labbtester, funktionsmedicinska tester och andra hälsomätningar som är aktuella för just dig och hur du bör tänka och planera för att nå dina mål.

    Innehållet i kursen har en tydlig vetenskaplig förankring och vilar på en evolutions- och funktionsmedicinsk grund. Kursplanen längre ned visar alla ingående kapitel. Sammanlagt består kursen av cirka 16 timmars inspelade videoföreläsningar, texter att läsa och dokument att ladda ner.  När det gäller kost kommer du få lära dig grunderna inom följande kosthållningar:

    • Paleokost
    • Lågkolhydratkost
    • Ketogen kost
    • AIP (Autoimmun Paleokost)
    • Carnivore
    • Låg-oxalatkost
    • Låg-FODMAPS
    • Låg-histaminkost


    Frivilliga kursträffar som betonar nätverk, umgänge, klasskänsla, inspiration och energi erbjuds som mervärde. Kursen Ät & Lev Paleo inleder alla våra yrkesprogram, men den ges också som uppdragsutbildning på skolor, myndigheter och hos andra utbildningsarrangörer. 

    Kursen har sin utgångspunkt i Jonas Bergqvists bok Ät och Lev Paleo som du kan köpa här i vår webbshop.





    KURSPLAN

    Det digitala kursmaterialet innehåller över 16 timmars videoinspelade föreläsningar, inspelningar från utbildningsdagar, texter och nedladdningsbara dokument.

    När du tagit dig igenom allt kursmaterial, lämnat in de två hemuppgifterna samt klarat det digitala kunskapsprovet genereras det digitala kursintyget.

    1. Paleo igår, idag och imorgon

    2. Hälsoprocessen

    3. Människans biologi och evolution

    4. Lär dig Paleo- & Lågkolhydratkost

    5. Lär dig Periodisk fasta

    6. Lär dig Stress och återhämtning

    7. Lär dig Sömn och sömnhygien

    8. Lär dig Träna smart

    9. Grunderna i näringslära

    10. Lär dig Ketogen kost

    11. Lär dig AIP (Autoimmun Paleokost)

    12. Lär dig Carnivore och låg-oxalatkost

    13. Lär dig Låg-FODMAPS

    14. Lär dig Låg-histaminkost

    15. Fördjupning & argumentation

    Totalt 120 h

    Om du endast vill läsa ämneskunskap och inte gå hela yrkesprogrammet så kan du köpa vissa ingående kurser som fristående digitala kurser. 

    LADDA NER KURSPLANEN FÖR Ät & Lev Paleo.pdf


    Utbildare på yrkesprogrammet

    Klicka för att läsa
    mer om Jonas.
    Jonas Bergqvist

     Paleo Holistic Health Coach, Leg. Fysioterapeut, Funktionsmedicinsk hälsocoach
    Klicka för att läsa
    mer om Petra.
    Petra Boumedienne
    Funktionsmedicinsk hälsocoach

    Kursens huvudingredienser

    Allt detta ingår i kursavgiften.

    • Videoföreläsningar på över 16 timmar

      Videoinspelningarna är en blandning av röstinspelade Powerpoint-presentationer och live-inspelningar från klassrum.

    • Texter, dokument och digitala åhörarkopior

      Kursen innehåller texter, illustrationer och digitala åhörarkopior för bästa förståelse.

      Du kan till och med anteckna digitalt i anslutning till innehållet.

    • Digitalt kunskapsprov

      Kursen avslutas med ett digitalt kunskapsprov som du behöver få 80 % rätta svar på. Det finns också övningsprov för inlärningens skull.

    • Digitala frågestunder med lärare och kurskollegor

      Varje månad anordnas en digital frågestund som leds av en lärare. Här kan du ställa frågor, diskutera och ventilera funderingar.

    • Frivilliga kursträffar

      Under kursen anordnas en frivillig 2-dagars uppstartsträff och en 1-dagars avslutningsträff i Stockholm.

    • Gemenskap

      Vi sätter upp en sluten grupp på Facebook för alla som läser på egen hand samt en för årets schemalagda omgång.

    • Diplom

      Efter godkänd kurs kan du ladda ner ett digitalt kursintyg som du sedan kan använda inom 2 år för att tillgodoräkna dig innehåll och kursavgiften när du fortsätter med ett längre yrkesprogram.

    TILLGODORÄKNANDE?

    STUDIEUPPLÄGG

    STARTA IDAG OCH LÄS PÅ EGEN HAND

    Välj mellan full kursavgift eller delbetalning under 6 månader. Om du har rätt till tillgodoräknande så kontakta oss för skräddarsydd rabattkod innan köp.

    NÄSTA KURSSTART

    29 maj 2023

    Omgång 12

    Kursperiod
    29 maj - 31 okt 2023
    Undervisning i klassrum / gym / ute
    29 - 30 maj 2023
    Undervisning i klassrum / gym / ute
    9 okt 2023


    2 okt 2023

    Omgång 13

    Kursperiod
    2 okt - 31 dec 2023
    Undervisning i klassrum / gym / ute
    2 - 3 okt 2023
    Undervisning i klassrum / gym / ute
    15 dec 2023

    27 maj 2024

    Omgång 14

    Kursperiod
    27 maj - 31 okt 2024
    Undervisning i klassrum / gym / ute
    27 - 28 maj 2024
    Undervisning i klassrum / gym / ute
    4 okt 2024


    30 sep 2024

    Omgång 15

    Kursperiod
    30 sep - 31 dec 2024
    Undervisning i klassrum / gym / ute
    30 sep - 1 okt 2024
    Undervisning i klassrum / gym / ute
    13 dec 2024

    FRIVILLIGA DELTAGARTRÄFFAR

    Vi vill träffa dig!

    Deltagarträffarna är frivilliga, men värdefulla! Det är viktigt att träffas, mingla, nätverka, låta sig inspireras och umgås socialt. Vi människor är ju trots allt sociala varelser. Så försök ta dig tid till att komma på våra deltagarträffar.
    DATUM OCH TIDER FÖR VÅRA DELTAGARTRÄFFAR

    Några röster om utbildningen

    Mia Vikander

    Att läsa på distans till Cert. PI Kost- & Hälsocoach gav mig möjligheten att utbilda mig och samtidigt arbeta på deltid. Jag har anpassat studierna efter min vardag och kunnat studera i min egen takt. Studieplattformen och materialet är gediget och väl utformat för egenstudier. Jag ångrar mig inte en sekund!

    Johan Birath

    När jag valde att lämna en karriär som VD för att börja studera med målsättningen att få arbeta med det jag brinner för gjorde jag en ordentlig genomlysning av marknaden för funktions- och näringsmedicin. Efter den blev valet självklart att studera på Paleo Institute som enligt mig erbjuder den bästa och mest professionella kost- och hälsocoachutbildningen på marknaden. Efter genomförd utbildning känner jag att jag valde helt rätt, Paleo Institute har mycket professionella lärare och ger en nödvändig bredd i kunskapen samt ställer höga krav på eleverna som gör att jag nu känner mig väl förberedd att påbörja min nya karriär.