KURSPRESENTATION

Kursen för dig som verkligen vill lyfta din hälsa till nästa nivå

Kursen Ät och Lev Paleo leder dig framåt i din egen hälsoresa genom en stor mängd kunskap, inspiration och praktisk guidning till vad som passar just dig när det gäller kost, näring, fasta, träning, sömn, återhämtning och livsstilsdesign. Du lär dig designa din livsstil, dokumentera nuläge, mål och ambition, samt att genomföra förändringar som tar dig framåt och redovisa denna hälsoresa. Du lär dig också vilka labbtester, funktionsmedicinska tester och andra hälsomätningar som är aktuella för just dig och hur du bör tänka och planera för att nå dina mål.

Innehållet i kursen har en tydlig vetenskaplig förankring och vilar på en evolutions- och funktionsmedicinsk grund. Kursplanen längre ned visar alla ingående kapitel. Sammanlagt består kursen av cirka 16 timmars inspelade videoföreläsningar, texter att läsa och dokument att ladda ner.  När det gäller kost kommer du få lära dig grunderna inom följande kosthållningar:

  • Paleokost
  • Lågkolhydratkost
  • Ketogen kost
  • AIP (Autoimmun Paleokost)
  • Carnivore
  • Låg-oxalatkost
  • Låg-FODMAPS
  • Låg-histaminkost


Frivilliga kursträffar som betonar nätverk, umgänge, klasskänsla, inspiration och energi erbjuds som mervärde. Kursen Ät & Lev Paleo inleder alla våra yrkesprogram, men den ges också som uppdragsutbildning på skolor, myndigheter och hos andra utbildningsarrangörer. 

Kursen har sin utgångspunkt i Jonas Bergqvists bok Ät och Lev Paleo som du kan köpa här i vår webbshop.

KURSPLAN

Det digitala kursmaterialet innehåller över 16 timmars videoinspelade föreläsningar, inspelningar från utbildningsdagar, texter och nedladdningsbara dokument.

När du tagit dig igenom allt kursmaterial, lämnat in de två hemuppgifterna samt klarat det digitala kunskapsprovet genereras det digitala kursintyget.

  1. Paleo igår, idag och imorgon

  2. Hälsoprocessen

  3. Människans biologi och evolution

  4. Lär dig Paleo- & Lågkolhydratkost

  5. Lär dig Periodisk fasta

  6. Lär dig Stress och återhämtning

  7. Lär dig Sömn och sömnhygien

  8. Lär dig Träna smart

  9. Grunderna i näringslära

  10. Lär dig Ketogen kost

  11. Lär dig AIP (Autoimmun Paleokost)

  12. Lär dig Carnivore och låg-oxalatkost

  13. Lär dig Låg-FODMAPS

  14. Lär dig Låg-histaminkost

  15. Fördjupning & argumentation

Totalt 120 h

Om du endast vill läsa ämneskunskap och inte gå hela yrkesprogrammet så kan du köpa vissa ingående kurser som fristående digitala kurser. 

LADDA NER KURSPLANEN FÖR Ät & Lev Paleo.pdf


Kursens huvudingredienser

Allt detta ingår i kursavgiften.

  • Videoföreläsningar på över 16 timmar

    Videoinspelningarna är en blandning av röstinspelade Powerpoint-presentationer och live-inspelningar från klassrum.

  • Texter, dokument och digitala åhörarkopior

    Kursen innehåller texter, illustrationer och digitala åhörarkopior för bästa förståelse.

    Du kan till och med anteckna digitalt i anslutning till innehållet.

  • Digitalt kunskapsprov

    Kursen avslutas med ett digitalt kunskapsprov som du behöver få 80 % rätta svar på. Det finns också övningsprov för inlärningens skull.

  • Digitala frågestunder med lärare och kurskollegor

    Varje månad anordnas en digital frågestund som leds av en lärare. Här kan du ställa frågor, diskutera och ventilera funderingar.

  • Frivilliga kursträffar

    Under kursen anordnas en frivillig 2-dagars uppstartsträff och en 1-dagars avslutningsträff i Stockholm.

  • Gemenskap

    Vi sätter upp en sluten grupp på Facebook för alla som läser på egen hand samt en för årets schemalagda omgång.

  • Diplom

    Efter godkänd kurs kan du ladda ner ett digitalt kursintyg som du sedan kan använda inom 2 år för att tillgodoräkna dig innehåll och kursavgiften när du fortsätter med ett längre yrkesprogram.

TILLGODORÄKNANDE?

STUDIEUPPLÄGG

STARTA IDAG OCH LÄS PÅ EGEN HAND

Välj mellan full kursavgift eller delbetalning under 6 månader. Om du har rätt till tillgodoräknande så kontakta oss för skräddarsydd rabattkod innan köp.

FRIVILLIGA DELTAGARTRÄFFAR

Vi vill träffa dig!

Deltagarträffarna är frivilliga, men värdefulla! Det är viktigt att träffas, mingla, nätverka, låta sig inspireras och umgås socialt. Vi människor är ju trots allt sociala varelser. Så försök ta dig tid till att komma på våra deltagarträffar.

Några röster om utbildningen

Mia Vikander

Att läsa på distans till Cert. PI Kost- & Hälsocoach gav mig möjligheten att utbilda mig och samtidigt arbeta på deltid. Jag har anpassat studierna efter min vardag och kunnat studera i min egen takt. Studieplattformen och materialet är gediget och väl utformat för egenstudier. Jag ångrar mig inte en sekund!

Johan Birath

När jag valde att lämna en karriär som VD för att börja studera med målsättningen att få arbeta med det jag brinner för gjorde jag en ordentlig genomlysning av marknaden för funktions- och näringsmedicin. Efter den blev valet självklart att studera på Paleo Institute som enligt mig erbjuder den bästa och mest professionella kost- och hälsocoachutbildningen på marknaden. Efter genomförd utbildning känner jag att jag valde helt rätt, Paleo Institute har mycket professionella lärare och ger en nödvändig bredd i kunskapen samt ställer höga krav på eleverna som gör att jag nu känner mig väl förberedd att påbörja min nya karriär.