Grundutbildning
Cert. PI Personlig Tränare

Personlig utbildning till Personlig Tränare i Stockholm

Denna grundutbildning är en steg 2 - utbildning och kräver förkunskaper i form av grundkursen Ät & Lev Paleo (steg 1).

Med vår 9 månader långa utbildning till Cert. PI PT i en liten grupp med maximalt 8 deltagare ger vi dig den bästa starten på din framtida karriär som Personlig Tränare. Vår ambition är högt ställd. Vi vill utveckla träningsbranschen genom att utbilda extra kompetenta Personliga Tränare  och vara en motpol till de korta, många gånger undermåliga, PT-utbildningar som finns. Vår grundutbildning till Personlig Tränare är internationellt certifierad (EQF 4) och vilar på dessa 4 delar:

1. Gedigna grundkunskaper och färdigheter
2. Bred målgrupp för kommande klienter
3. Modernt arbetsmaterial
4. Små grupper med maximalt 8 deltagare
    

1. Gedigna grundkunskaper och färdigheter
Vi är mån om att du ska få en gedigen grundutbildning att vila på när du beger dig ut på marknaden för att ta emot dina första PT - klienter. Det innebär att vi ger dig grundläggande kunskaper inom anatomi, fysiologi och sjukdomslära motsvarande en yrkesutbildning till undersköterska. Vi ägnar tid åt att bygga funktionell förståelse inifrån - ut, det vill säga med hållning, bålstabilitet och mobilitet som grund för att därefter ta sig an mer avancerade träningsövningar. Vi betonar de klassiska gymövningarna - knäböj, marklyft, utfall, dragövning och pressövning och lär dig variera och dosera rätt utifrån kundens mål och ambition. Du behöver videofilma dig själv och visa upp för kursledningen dina färdigheter att kunna utföra dessa övningar, eller kunna redogöra för de begränsningar du har i utförandet. Du behöver vidare videofilma när du instruerar fiktiva klienter i samma övningar. 

Vi går igenom uthållighetsträning, intervallträning och de vanligaste ortopediska skadorna samt hur du använder träning som ett korrigerande verktyg tillsammans med manuella tekniker för att återställa funktion i muskler och leder. Du lär dig givetvis programdesign och att individanpassa träningsupplägget för din klient. Funktionell träning är alltid individanpassad och bygger på människans evolutionärt utvecklade belastningsmönster. Den är rolig, tuff och utmanande, och vi utgår från att du vill lära dig, förstå och uppleva träning bortom löpsedlar och ytliga värderingar.

2. Bred målgrupp för blivande klienter
Träning och rörelse är effektiva hälsoverktyg, men egentligen endast när de kombineras med hälsosam mat, näringsoptimering, stressreduktion, sömnhygien och balans i livet. Vi placerar in träning och rörelse som hälsoverktyg där de hör hemma - i en kunskapsbas tillsammans med övrig livsstilskunskap. Det är med denna helhet du i framtiden kommer få extra bra resultat hos dina PT-kunder. Du kommer kunna arbeta mot en bred målgrupp som efterfrågar handledd träning av olika anledningar. 

3. Modernt arbetsmaterial
Vi ger dig avtalsmallar, blanketter och digitala arbetsverktyg för att komma igång som Personlig Tränare snabbt, effektivt och lönsamt. Vi erbjuder en rad olika digitaliserade tjänster som du kan använda som komplement till fysiska möten med framtida PT-kunder. Här kan du läsa med om de PI Medlemskap som vi erbjuder efter genomförd utbildning. 

Många av våra tidigare utbildade Personliga tränare arbetar idag på de större träningskedjorna runt om i landet. Det är naturligtvis en väg att gå, men vår grundutbildning till Cert. PI PT vänder sig uttryckligen till dig som vill arbeta i egen regi och entreprenörsanda med kvalitet, kundservice och professionalitet som ledord. Vi förbereder dig för att arbeta med denna inriktning på ett traditionellt gym, men tror att du kommer lockas mer av att arbeta i en mindre kunskapsintensiv PT-studio.

4. Små grupper med "vuxna" deltagare - maximalt 8 deltagare i varje klass
Speciellt du som söker det lilla extra när det gäller utbildningsmiljö, lärarteam och pedagogik kommer att uppskatta vår grundutbildning till Cert. PI PT. Vår yngsta deltagare har varit 18 år och den äldste 66 år. Men vi tror att speciellt du som redan har skaffat dig viss livserfarenhet, kommit en bit i karriären och ställer höga krav kommer att uppskatta denna utbildning. Vi är övertygade om att framtidens PT förutom att vara kompetent behöver vara flexibel, lyhörd och anpassningsbar. Många som har läst vår utbildning har haft som mål att helt eller delvis yrkesväxla för en mer berikande vardag. Men det går också utmärkt att bara läsa den för eget intresse.

Våra klasser är aldrig större än 8 deltagare för att garantera individuell inlärning och maximal kvalitet.

Praktisk info

Observera menyflikarna här ovan för att hitta information om datum, tider, kursavgifter med mera. Observera också att du ska ha genomfört grundkursen Ät & Lev Paleo (steg 1) för att bli behörig till denna utbildning.

Kursalternativ
Yrkesprogrammet till Cert. PI PT erbjuds endast med 1 alternativ - de inledande teorilektionerna läses på DISTANS och därefter studerar du på vårt utbildningscenter i Stockholm. 

Lärare
Läs mer om lärarna på Paleo Institute

Kursinnehåll
Utbildningen är internationellt certifierad av Europeactive (EQF 4) och uppbyggd av 9 moduler. Du läser ungefär 1 modul per månad, vilken utgörs av distansstudier samt 2 - 3 dagars lärarledd undervisning. Dessa är schemalagda torsdag - lördag (3 dagar). Utbildningen går i dagsläget av stapeln endast 1 gång per år.

De första modulerna består av kost- och livsstilskunskap, medicinska ämnen, anatomi och träningsteori. Dessa läser du på egen hand på DISTANS. Du får kurspärm och kurskompendier hemskickade och ser videofilmer, laddar ner material och skickar in hemuppgifter till kursledningen. Anatomikursen ska vara genomförd tills första träffen i april i Stockholm och de övriga distanskurserna ska vara genomförda till september så du har gott om tid på dig. Är du redan utbildad Cert. PI Kost- & Hälsocoach så kan du tillgodoräkna dig A-modulerna och är du redan utbildad Cert. PI IdrottsnutritionsCoach så kan du tillgodoräkna dig A- och B-modulerna. 

Med modul C02 inleds de praktiska delarna. Du börjar med 3 dagars undervisning i screening, bålstabilitet och mobilitet. Därefter följer funktionell styrketräning med betoning på benböj, marklyft, utfall, dragövningar och pressövningar där vi går igenom olika tekniker och variationer av övningarna. Därefter följer 3 dagars konditionsträning med såväl långdistans som intervallträning. I slutet av utbildning kommer sedan skadelära, hjärt-lung-räddning (HLR) och yrkesrollen med etik, moral, dopning, ätstörningar med mera. Här ryms även specialtips för seniorträning. De 2 avslutande modulerna består av praktiskt prov och ett antal dagar där vi vrider och vänder på hur du bygger lönsamhet i din framtida PT-karriär. Teoriprovet genomförs online. Se kursupplägget längst ner.

Utbildningsmiljö
Vi erbjuder en mycket personlig utbildningsmiljö i små grupper med maximalt 12 deltagare. Undervisningen i styrketräning bedrivs på olika gym och i olika miljöer runt om i Stockholm - allt för att erbjuda inspiration till att utforma sin egen affärsidé efter genomförd utbildning. 

Vi på Paleo Institute har utbildat Personliga Tränare sedan 2008 och därigenom skaffat oss erfarenhet av hur kursinnehållet optimeras. Nu har vi dessutom vässat detaljerna ytterligare och erbjuder en särpräglad bredd och spetskompetens i absolut framkant. Ett bra lärarteam med kreativa inspiratörer som lever som de lär är viktigt, liksom att hålla hög vetenskaplighet. En personlig undervisning i mindre grupper har varit vårt signum sedan starten och varit en nyckel för vårt goda rykte. En röd tråd genom utbildningen ser vi som en självklarhet.  

Efter utbildningen
Efter genomförd utbildning kan du enkelt addera moduler så du även tar en certifiering som PI Kost- & Hälsocoach och PI IdrottsnutritionsCoach. Du kan också läsa vidare och få spetskunskaper genom att bli Cert. PI Medicinsk Livsstilstränare.

Är du osäker på om utbildningen är rätt för dig? Kom på ett infomöte om utbildningen för att få fler detaljer och träffa lärare personligen. Om du bara vill läsa träning i teorin har du möjlighet att endast anmäla dig till de inledande teorimodulerna på DISTANS. Kontakta oss för mer information om det alternativet.

Praktisk information

De moduler som är kursiverade läser du på distans. Hur många timmar du bör lägga på egenstudier och egenträning avgörs av dina förkunskaper och träningsvana och därför är ovan timangivelse en uppskattning. 

Paleo Institutes utbildningsstruktur