Certifierad PT Utbildning - Grundkurs

Anmälan

Kursbroschyr - läs, ladda ner och dela

En profilstark utbildning till Personlig Tränare (PT) i Stockholm

Det finns många bra PT-utbildningar på marknaden och det kan vara svårt att veta vilken som passar just dig. Vår PT-utbildning som sträcker sig över 9 månader vänder sig till dig som värderar följande:

1. En kombination av bredd- och spetskompetens
2. Funktionell träning som utgångspunkt
3. Modern arbetsmetodik med entreprenörskap i fokus
4. En personligt präglad utbildning i små grupper

Du kan läsa längre ned om vad vi menar med ovan nämna fyra rubriker. 

Speciellt du som söker det lilla extra när det gäller utbildningsmiljö, lärarteam och pedagogik kommer att uppskatta vår PT-utildning. Vår yngsta deltagare har varit 18 år och den äldste 66 år. Men vi tror att speciellt du som redan har skaffat dig viss livserfarenhet, kommit en bit i karriären, eller vill byta till en andra karriär, och ställer höga krav kommer att uppskatta denna utbildning. Vi är övertygade om att framtidens PT förutom att vara kompetent behöver vara flexibel, lyhörd och anpassningsbar. Många som har läst vår utbildning har haft som mål att helt eller delvis yrkesväxla för en mer berikande vardag. Men det går också utmärkt att bara läsa den för eget intresse. Våra klasser är aldrig större än 8 deltagare per lärare för att garantera individuell inlärning och maximal kvalitet.

Utbildningen förbereder dig för verkligheten

Vår yrkesutbildning till Personlig Tränare ger dig bästa möjliga start på din framtida karriär som PT. Vår ambition är högt ställd. Vi vill utveckla träningsbranschen genom att utbilda extra kompetenta Personliga Tränare som effektivt kan ta hand om PT-kunders individuella önskemål om at vilja förbättra sin hälsa och utveckla sin träning. Framtidens Personliga Tränare behöver se människan i kunden och kunna individanpassa så långt det är möjligt. Framtidens Personliga Tränare behöver också kunna coacha i livsstilens alla delar med med träningen i centrum. 

Vi är övertygade om att framtidens PT förutom att vara kompetent behöver vara flexibel, lyhörd och anpassningsbar. 

Utbildningen är kvalitetssäkrad

Utbildningen till Personlig Tränare är internationellt certifierad (EQF 4) av Europeactive samt godkänd av Almega Friskvårdsföretagen och Kroppsterapeuternas Yrkesförbund. 

En kombination av bredd- och spetskompetens

Bredden

Det finns många teoretiska och praktiska moment som en Personlig Tränare behöver kunna. I vår utbildning får du den bredd du behöver genom gedigna kunskaper inom anatomi, fysiologi och humanbiologi. Du läser därefter träningslära, näringslära och livsstilskunskap som vilar på en vetenskaplig och evolutionsmedicinsk grund. Den evolutionsmedicinska grunden kan lättsammare uttryckt kallas för en paleofilosofi. Denna paleofilosofi på vad som bygger hälsa hos oss människor är ett mycket värdefullt komplement till befintlig vetenskap och all praktisk erfarenhet från våra lärare för att förstå begreppet hälsa fullt ut. 

Hälsa påverkas av livsstilens alla olika delar. Träning och rörelse är i sig effektiva hälsoverktyg, men egentligen endast när de kombineras med hälsosam mat, näringsoptimering, stressreduktion, sömnhygien och förmågan att finna balans i livet. Du lär dig placera in träning och rörelse som hälsoverktyg där de hör hemma - i en kunskapsbas tillsammans med övrig livsstilskunskap. Det är med denna helhet du i framtiden kommer få extra bra resultat hos dina PT - kunder. 

I breddkunskapen ingår också all praktisk träning som utvecklar dina konkreta färdigheter i din yrkesroll som PT. Även den praktiska träningen är präglad av paleofilosofi då vi har funktionell träning som utgångspunkt. 

Med funktionell träning menas dels att träna och röra oss på ett sätt som vi är genetiskt anpassade till, dels att förstå vad som är funktionellt för var och en. Funktionell träning utgår från att bygga en funktionell förståelse inifrån - ut, det vill säga med hållning, bålstabilitet och mobilitet som grund för att därefter ta sig an mer avancerade träningsövningar. Vi betonar de klassiska gymövningarna - knäböj, marklyft, utfall, dragövning och pressövning och lär dig variera och dosera rätt utifrån kundens mål och ambition. Du behöver under utbildningen videofilma dig själv i praktiska moment och visa för kursledningen dina förmågor och begränsningar i att kunna utföra de aktuella övningarna. Du behöver vidare videofilma när du instruerar fiktiva klienter i samma övningar. Under utbildnngen behöver du utanför lektionstid genomföra 10 klienttimmar.  

Du tränas i uthållighetsträning, intervallträning och du lär dig de vanligaste ortopediska skadorna samt hur du använder träning som ett korrigerande verktyg tillsammans med manuella tekniker för att återställa funktion i muskler och leder. Du lär dig givetvis programdesign och att individanpassa träningsupplägget för din klient. 

Funktionell träning är rolig, tuff och utmanande, och vi utgår från att du vill lära dig, förstå och uppleva träning bortom många löpsedlar och ytliga värderingar.

Breddkunskap är nödvändigt för att du ska kunna möta olika typer av PT - klienter. Det är också nödvändigt för att du ska kunna arbeta i många olika konstellationer. Men det som gör vår utbildning profilstark bortom Paleofilosofin är vår spets på funktionsmedicin, optimering och entreprenörskap. 

Spetsen

Funktionsmedicin är en medicinsk inriktning som söker förklara och åtgärda de bakomliggande orsakerna till kroniska livsstilssjukdomar. Många PT - klienter har kroniska symtom och sjukdomar av olika slag och i denna grundutbildning lär du dig anpassa träningen och livsstilsråd efter dessa symtom och sjukdomar. Du lär dig se och förstå bakomliggande besvär till det dina klienter beskriver och kan på så sätt vara ett coachande stöd för dina klienter samt kunna individanpassa dina tjänster fullt ut. Vidare lär du dig strategier för optimering - både hur du coachar dina klienter till att leva sitt bästa liv, men också konkreta råd du kan ge för att få extra resultat. Optimeringsstrategier bygger på kunskap inom funktionsmedicin.

Entreprenörskap i fokus

I utbildningen får du också ta del av en tydlig modern arbetsmetodik och att tänka i processer när du skapar och paketerar dina tjänster. Entreprenörskapet står i fokus. Vi ger dig avtalsmallar, blanketter och digitala arbetsverktyg för att komma igång som Personlig Tränare snabbt, effektivt och lönsamt. Vi erbjuder en rad olika digitaliserade tjänster som du kan använda som komplement till fysiska möten med framtida PT - klienter. Här kan du läsa med om de HMG Medlemskap som vi erbjuder efter genomförd utbildning. 

Många av våra tidigare utbildade Personliga tränare arbetar idag på de större träningskedjorna runt om i landet. Det är naturligtvis en väg att gå, men vår grundutbildning till Personlig Tränare vänder sig uttryckligen till dig som vill arbeta i egen regi och entreprenörsanda med kvalitet, kundservice och professionalitet som ledord. Vi förbereder dig för att arbeta med denna inriktning på ett traditionellt gym, men tror att du kommer lockas mer av att arbeta i en mindre kunskapsintensiv PT-studio.

Praktisk info

Observera menyflikarna högst upp på sidan för att hitta information om datum, tider, kursavgifter med mera. 

Kursalternativ

Utbildningen till Cert. PI PT erbjuds endast 1 gång per år med ett och samma upplägg. De inledande teorilektionerna läser du på distans. Teorilektioner i klassrummet äger rum på vårt utbildningscenter i Stockholm och alla praktiska moment hålls på ett eller flera av våra partnergym i Stockholmsområdet.

Lärare

Alla lärare är handplockade för sin kunskap och erfarenhet inom det område de utbildar i. Läs mer om lärarna på Paleo Institute

Kursupplägg

Utbildningen startar i dagsläget endast 1 gång per år. 

Utbildningen är uppbyggd av 11 moduler (se bild längst ner på sidan). Modulerna är olika långa och utgörs av 1 - 6 dagars undervisning på vårt utbildningscenter eller på något av våra partnergym i Stockholm samt tillhörande distansstudier. I de teoretiska modulerna behöver du genomföra ett digitalt kunskapsprov för att bli behörig att få genomföra det digitala teoretiska certifieringsprovet. 

Schemalagda dagar är torsdag - lördag (3 dagar).

De inledande teoretiska modulerna läser du på egen hand på distans. Du får kurspärm och kurskompendier hemskickade och ser videofilmer, läser texter, laddar ner material och genomför digitala kunskapsprov. Är du redan utbildad Cert. PI Kost- & Hälsocoach så kan du tillgodoräkna dig modulerna Humabiologi och Nutrition & Metabol Ohälsa. Är du redan utbildad Cert. PI Coach Idrottsnutrition så kan du dessutom tillgodoräkna dig modulen Träningsteori.

Med modul C05 inleds de praktiska momenten. Du börjar med 3 dagars undervisning i screening, bålstabilitet och mobilitet. Därefter följer funktionell styrketräning med betoning på benböj, marklyft, utfall, dragövningar och pressövningar där vi går igenom olika tekniker och variationer av övningarna under sammanlagt 7 dagar. Därefter följer 3 dagars konditionsträning med såväl långdistans som intervallträning. I slutet av utbildningen kommer sedan skadelära, hjärt-lung-räddning (HLR), hälsocoaching, samtalsmetodik och yrkesrollen med etik, moral, dopning, ätstörningar med mera. Här ryms även specialtips för seniorträning. 

De två avslutande modulerna består av praktiskt prov och entreprenörskap och hur du bygger lönsamhet i din framtida PT-karriär. Teoriprovet genomförs digitalt.

Utbildningsmiljö

Vi erbjuder en mycket personlig utbildningsmiljö i små grupper med maximalt 8 kursdeltagare per lärare. Undervisningen i styrketräning bedrivs på våra partnergym och i olika miljöer runt om i Stockholm - allt för att erbjuda inspiration till att utforma sin egen affärsidé efter genomförd utbildning. 

Vi på Paleo Institute har utbildat Personliga Tränare sedan 2008 (under tidigare namnet mf Gruppen) och därigenom skaffat oss erfarenhet av hur kursinnehållet optimeras. Nu har vi dessutom vässat detaljerna ytterligare och erbjuder en särpräglad bredd och spetskompetens i absolut framkant. Ett bra lärarteam med kreativa inspiratörer som lever som de lär är viktigt, liksom att hålla hög vetenskaplighet. En personlig undervisning i mindre grupper har varit vårt signum sedan starten och varit en nyckel för vårt goda rykte. En röd tråd genom utbildningen ser vi som en självklarhet.  

Efter utbildningen

Efter genomförd utbildning kan du titta på om du vill fördjupa dig inom någon av våra egna fortbildningar eller hos andra utbildningsaktörer. Du kan exempelvis läsa vidare och få spetskunskaper genom att bli Cert. PI Medicinsk Livsstilstränare.

Är du osäker på om utbildningen är rätt för dig? Kom på ett infomöte om utbildningen för att få fler detaljer och träffa lärare personligen.

Översikt

De moduler som är kursiverade läser du mestadels på distans. Hur många timmar du bör lägga på egenstudier och egenträning avgörs av dina förkunskaper och träningsvana och därför är ovan timangivelse en uppskattning. 

Utbildningsstruktur Träning